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법은
꾸준히 장기적으로 사용할 때 효과 획득
01 흡입법
증기를 이용하여 흡입하는 방법으로 가장 일반적으로 사용
정신적 안정이 요할 때, 감기 예방으로 실내에서 자주 사용
아로마 램프 확산법
램프와 증발기 이용
어디서나 공기
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흡입법을 하는 경우라면 병에 담긴 개별 에센셜 오일을 아침, 저녁으로 흡입하거나, 2~3 종류를 혼합하여 램프 확산시킨다(김경란·장태수, 2001).
정신적 피로는 과로, 지나친 걱정, 스트레스, 열악한 근무조건, 비타민 결핍 등이 원인이다. 탄닌
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피해야 할 오일들을 알아본 다음 사용하는 것이 안전하다. 특히 임산부의 경우 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로 되도록 사용하지 않는 것이 좋다. 1. 흡입법
2. 목욕법
3. 직접 사용법(마사지)
4. 찜질법
5. 복용법
6. 주의할 점
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오일의 추출법
6. 아로마 오일의 이용법
1) 코를 통한 흡수(램프 확산법, 수증기 흡입법(inhalation)
2) 피부를 통한 흡수(피부에 바르기, 마사지, 목욕, 습포, 샤워)
II. 산림욕
1. 산림욕이란?
2. 삼림욕의 효과
III. 피부 관리법과 개선법
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법이란?
각각지 다양한 향을 가지고 있는 식물에서 추출된 에센살 오일이라고 부르는 것을 다양한 방법, 즉 마사지 ,목욕법, 바디오일 ,코를 이용한 흡입법들을 이용하여 우리 몸에 흡수하도록 하면서 심신의 건강을 증진 시켜주며 평소에 사
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