식생활과 건강 고혈압에 대하여

소개글

식생활과 건강 고혈압에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 고혈압
1) 고혈압의 정의
2) 고혈압의 원인과 증상
3) 고혈압 합병증


2. 고혈압 치료와 예방
1) 약물치료
2) 비 약물치료
3) 고혈압 예방

3. 올바른 식단을 이용한 고혈압의 치료법
1) 고혈압에 나쁜 음식

2) 고혈압에 좋은 음식

3) 고혈압 식이요법
(1) 균형 있는 식사 - 6가지 식품군
(2) 체중조절을 위한 식이요법
(3) 혈압을 낮추는 식이요법
(4) 고혈압 환자의 식단 구성
(5) 외식 시 유의점
(6) 짠 맛을 피하는 섭취 요령

Ⅲ. 결 론

참고문헌

본문내용

까?
싸이아자이드 계열 - 가장 널리 쓰이는 이뇨제이다.
루프 이뇨제 - 이뇨효과가 매우 강력하고 신장기능이 저하되어도 효과를 발휘하므로 심장 기능저하 환자나 신장 기능저하 환자의 고혈압 치료에 또는 심부전이나 신부전 환자의 고혈압 치료에 중요한 약제입니다.
칼륨 보존성 이뇨제 - 혈액으로부터 염분을 제거해주며, 이뇨 효과 외에 thiazide나 loop diuretics등 다른 이뇨제에 의한 요중 칼륨 손실을 막기 위하여 흔히 함께 처방됩니다.
부작용은?
이뇨제의 부작용으로 소변량의 증가를 보인다.
특히
고혈압의 기타상식
혈압이 높게 측정된 때 어떻게 해야 할까요?
요즘 병원 외에도 혈압을 잴 수 있는 곳이 많아졌습니다. 약국에 자동혈압기가 설치되어 있고 심지어 길거리에서도 동전을 넣고 혈압을 재는 기계들을 볼 수 있습니다. 이때 혈압이 높게 나오면 다음은 어떻게 해야 할까? 당장 혈압약을 사서 먹어야 하는 것일까? 그럴 필요는 없다. 물론 정말 고혈압일 수도 있지만 한번만 재어본 혈압이라면 고혈압이라고 단정하면 안된다. 혈압이 높이질 수 있는 원인은 아주 많다. 커피만 한잔 마셔도, 담배 한 대 피워도 혈압이 잠시동안 올라가고 스트레스를 받는 상황에서는 누구나 혈압아 높다.
안정상태에서혈압이 높고, 잴 때마다 항상 높게 나와야 고혈압으로 진단할 수 있다.
혈압을 재어서 높게 나오면 다시 여러 번 측정하여 확인하게 되는데 최소한 3번을 재고 그것도 하루 동안에 모두 재어서 진단하는 것이 아니고 며칠 씩 시간차를 두로 재어봅니다. 가능하면 한 두달에 걸쳐 측정하는 것이 좋다. 이렇게 해서 고혈압으로 진단이 되어야 비로소 치료를 하게 된다. 따라서 혈압이 높게 잡히면 바로 치료로 들어가는 것이 아니고 병원에 방문하여 재어보아야 하고 일단 진단이 되었다면 그때부터는 치료를 게을리해서는 안된다. 물론 처음부터 아주 높아서 다시 확인해 보아 고혈압이 맞을 결루에는 의사가 판단하며 처음부터 고혈압 치료를 시작하기도 한다.
고혈압은?
대단히 심각한 문제이다. 장기간 방치하면 심장병과 중풍의 원인이 된다. 모르고 지내다가 갑자기 찾아온 심장마비나 중풍을 맞게 된다면 안 되지 않은가? 고혈압은 치료시기가 늦은 경우가 많다. 미리 진단을 받고 예방을 위한 조치들을 취해 제때 치료를 시작하여 심각한 질환이 오지 않도록 해야 한다.
고혈압이면 어떻게 해야 할까?
혈압이 실제로 높은 경우에 합병증을 줄이기 위해서 할 수 있는 일들이 많이 있다. 커피나 담배, 스트레스를 줄이면 혈압도 떨어진다. 또 식염섭취를 줄이라는 말은 많이 들어 보았을 것이다. 체중이 많이 나간다면 갈도 열심히 빼야 한다. 운동도 혈압에 좋다. 체중을 줄여줄 뿐만 아니라 식이요법과 함께 시행하면 약문요법의 필요성을 그만큼 줄어준다. 한동안 운동을 안 했었다면 이사와 상의해서 다시 시작하면 된다.
고령이신분은!
나이가 아무리 많아도 고혈압 치료는 해야 한다. 최근의 연구는 고령자에서도 고혈압치료가 이득이 있다는 것을 밝혔다. 그러나 치료가 가하면 문제가 될 수 있다. 예를 들어서 혈압이 너무 떨어지면 뇌로 가는 혈행이 나빠진다. 이럴게 되면 정신도 맑지 많고 몸이 휘청거릴 수도 있다. 혈압약을 새로 복용하기 시작한다면 꼭 염두에 두어야 할 사항이다.
혈압조절이 안될 때에는?
혈압이 잘 안 떨어지거나 들쭉날쭉하면 다른 병들을 생각해 보아야 한다. 또 “가성고혈압”이라고 불리는 상태도 생각해 보아야 한다. 가성 고혈압이란 환자의 혈관이 딱딱해서 혈압이 정확히 재어지지 않는 상태이다. 여러 가지 약을 싸도 혈압이 안 떨어지면 환자는 어지럽거나 기운이 없는 등 약물부작용에 시달린다면 가성고혈압을 의심해야 한다.

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