수영에 관한 정리

목차

1. 수영의 역사

2. 경영 영법의 발전

3. 경영 영법의 특징

본문내용

원인 이 되며, 몸이 가라 앉으면 양 팔을 수면 위로 옮기는 동작이 곤란해지고 이에 따라 호흡도 곤란해진다.
④ 1회는 다리 동작만으로, 다른 1회는 다리와 팔이 함께 추진력 을 낸다. 이 점에 있어서 접영은 크롤이나 평영 그리고 횡영과 상이한 리듬을 가지고 있다.
⑶ 횡영
① 머리와 몸을 옆으로 베개를 베듯이 눕히고 발끝쪽이 수면에 가깝게 떠오른 수평에 가까운 자세로 나아가기 때문에, 물의 저항도 적게 받으며, 또한 물결이나 파도의 영향으로 몸이 동 요되는 상태도 적은 반면, 스피드가 빨라지면 몸이 전후 어느 편으로 회전되기 쉽고 발끝이 가라앉는 결점이 있다.
② 호흡이 용이하다. 얼굴을 항상 수면 위에 내어놓으며, 그 위에 약간 후상방을 향한 듯한 자세를 취하기 때문에, 물결이나 파 도가 어느 정도 일어나는 때에도 호흡이 용이하며, 물을 먹게 되는 경우가 비교적 적다.
③ 시야가 옆과 뒤쪽으로 한정되어 있다. 특히 진행 방향이 잘 보 이지 않기 때문에 방향이 삐뚤어진다든지 위험물에 근접하여 있을 경우에도 이를 발견하기 힘든 결함을 가지고 있다.
④ 팔과 다리의 움직임이 좌우 각각 별개의 동작을 행한다. 한쪽 팔은 물을 차는 동작에 협력하지만 다른 쪽 팔은 다리의 동작 과는 별개의 움직임을 행하여 다리 동작을 원만하게 한다.
⑷ 크롤
① 체위의 수평
이 영법에서는 체위가 완전히 수면과 평행한다고는 말할 수 없으나 다른 영법과 비교하여 볼 때 가장 수평에 가까운 자세 이다. 머리의 일부는 수면 위로 나오지만, 평영과 같이 머리 전체를 수면 위에 내어놓을 분의 가라앉음을 방지할 수가 있 다.이와 같은 머리의 수평 위치는 또한 물의 저항을 가장 적게 하는 자세이고, 팔로 물을 저으며 다리로 물을 뒤로 차밀어 냄 으로써 생기는 반작용이 몸의 중추선인 척추와 일치하기 때문 에 가장 효율적으로 작용한다.
② 끊임없는 추진력
팔과 다리를 계속 리드미컬하게 동작하므로 항상 균등한 스피 드로 나아간다. 즉, 물장구치기와 양 팔의 동작에 의하여 항상 몸을 뜨게 하는 한편 계속적인 추진력을 일으킨다.
이는 바꾸어 말하면 다른 영법, 특히 평영이나 횡영 드에서 볼 수 있는 몸의 상하 진동이 없어서 몸이 끊임없이 일직선상으 로 나아가기 때문에 최단거리를 진행하게 된다.
그러나, 쉴새없이 팔 다리를 움직이는 것은 다른 각도에서 본 다면 팔다리가 휴식할 틈이 없다는 것을 의미한다. 물론, 동작 중의 팔이나 다리에도 힘을 빼고 휴식할 시기가 있고, 또한 수 영의 기술이 진보하여 나아감으로서 근육의 긴장과 이완을 잘 배합하여 피로를 적게 할 수 있으나, 초보자에게는 대단히 어 려운 문제이기 때문에 쉽게 피로하게 된다.
얼굴을 물에 잠그고 몸을 수평 위치로 유지하는 것은 유리한 점도 잇으나 호흡이 자유롭게 되지 못하여 초보자에게는 이 영법이 어렵고 쉽게 피로하게 되는 원인이 되기도 한다. 호흡 을 행하기 위해서는 얼굴을 옆을 향해 돌리며, 입을 수면 위로 내어 놓고 숨을 들이마시지 않으면 안 되는데, 이에는 어쩔 수 없는 몸의 회전이 다소 수반되며, 따라서 머리의 위치도 높아 지기 쉽다. 이 때문에 저항이 커지고 스피드가 떨어지는 원인 이 되기도 한다.
⑸ 배영
① 배영은 반드시 뒤로 누워뜨기 때문에 항상 얼굴이 수면 위로 나와 있으므로 호흡이 용이하다. 그러나 코로 물이 들어가기 쉬우므로 숨내쉬기는 입을 이용하지 않고 코로 행하는 것이 원칙이다.
② 뒤로 전진하기 때문에 진행 방향이 보이지 않아서 지로가 삐 뚤어지기 쉬우며 따라서 주의를 기울이지 않으면 물체와 충돌 하기 쉽다.
③ 발끝이 거의 수면 위로 나오지 않고 수중에서 이루어지므로 익숙하기 전에는 피로하기 쉽다.

키워드

수영,   경영영법,   전투훈련,   자기보호,   구쯔무츠