목차
1.탁구의 역사
2.한국으로의 도입
3.변경된 규칙
4.경기진행
5.용어의 정의
6.라켓의 설명
7.탁구대의 규격
8.생활스포츠의 탁구
2.한국으로의 도입
3.변경된 규칙
4.경기진행
5.용어의 정의
6.라켓의 설명
7.탁구대의 규격
8.생활스포츠의 탁구
본문내용
소모가 많으므로 트레이닝에 의한 체력 단련이 필 수.
고도의 기술 향상을 위해서 체력은 필수초보자는 체력이 기술에 큰 영향을 미치지 않으나, 실력이 향상되어 갈수록 체력의 강약 이 탁구기술에 큰 영향을 줌.
투철한 정신력 배양을 위해서도 트레이닝은 필수.
2) 탁구에 관계되는 근육
탁구는 전신 운동이 가장 많이 요구되는 스포츠.
탁구에서 중요한 근육.
* 복근과 배 근. (배 근육과 등 근육)
* 대퇴근과 비복근. (넓적다리 근육과 종아리 근육)
* 상박근과 전완근. (위팔 근육과 팔뚝 근육)
3) 장 점
탁구는 남녀노소를 가리지 않는 평생스포츠 이다.
언제 어디서든 악천후 속에서도 실내에서 행하여 질수 있는
스포츠로써 비용이 많이 들지 않으며, 적은 인원으로도 할 수
있는 스포츠이다.
쉬운 규칙과 간단한 장비로도 뛰어난 운동효과를 볼 수 있는
만큼 체력증진과 친선도모 다이어트에도 많은 이점을 가지고
있다.
많은 동호인이 참여하고 있는 만큼 운동효과나 재미면 에서는
확실한 인정을 받고 있는 듯 하다.
*참고자료: 대한탁구협회 홈페이지(tabletennis.sports.or.kr)
국민 생활체육협의회 홈페이지(www.sports-net.or.kr)
고도의 기술 향상을 위해서 체력은 필수초보자는 체력이 기술에 큰 영향을 미치지 않으나, 실력이 향상되어 갈수록 체력의 강약 이 탁구기술에 큰 영향을 줌.
투철한 정신력 배양을 위해서도 트레이닝은 필수.
2) 탁구에 관계되는 근육
탁구는 전신 운동이 가장 많이 요구되는 스포츠.
탁구에서 중요한 근육.
* 복근과 배 근. (배 근육과 등 근육)
* 대퇴근과 비복근. (넓적다리 근육과 종아리 근육)
* 상박근과 전완근. (위팔 근육과 팔뚝 근육)
3) 장 점
탁구는 남녀노소를 가리지 않는 평생스포츠 이다.
언제 어디서든 악천후 속에서도 실내에서 행하여 질수 있는
스포츠로써 비용이 많이 들지 않으며, 적은 인원으로도 할 수
있는 스포츠이다.
쉬운 규칙과 간단한 장비로도 뛰어난 운동효과를 볼 수 있는
만큼 체력증진과 친선도모 다이어트에도 많은 이점을 가지고
있다.
많은 동호인이 참여하고 있는 만큼 운동효과나 재미면 에서는
확실한 인정을 받고 있는 듯 하다.
*참고자료: 대한탁구협회 홈페이지(tabletennis.sports.or.kr)
국민 생활체육협의회 홈페이지(www.sports-net.or.kr)
소개글