배드민턴에 대하여

소개글

배드민턴에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 배드민턴의 지식 구조

2. 배드민턴의 스포츠과학적 지식

3. 기초기술
(1) 그립
(2) 준비 자세
(3) 풋워크
(4) 스트로크의 비교

4. 응용기술
1) 단일형
(1) 서비스
(2) 헤어핀, 드롭, 스매시의 차이점과 공통점

2) 복합형
(1) 플라이트
(2) 제2구, 제3구 공격형

[배드민턴 지도안]
1차시. 배드민턴의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 기초기술 익히기(그립, 셔틀 익히기, 라켓 익히기)
3차시. 기초기술 익히기(스윙감 익히기)
4차시. 응용기술 익히기(서비스)
5차시. 응용기술 익히기(클리어와 드롭·커트)

참고문헌

본문내용

동이 자연스럽지 못하다.
. 각각의 서비스 특징에 적합한 각도와 거리 그리고 높이에 적합하게 5회 실시 중 2회 이상 구사할 수 있다.
하
. 각각의 서비스 특징에 부적합하게 구사한다.
2) 클리닉
동 작
수정내용
서비스
. 서비스시 셔틀콕을 잡는 손이 정확하게 되도록 한다.
. 서비스시 손목과 어깨의 힘을 빼고 스윙을 정확하고 일정하게 하도록 한다.
. 핸드 및 웨스트 오버를 하지 않도록 한다.
. 서비스하고 난 후 다음 동작의 자세 준비를 한다.
3) 과제
다양한 서비스를 적절한 상황에 적용할 수 있도록 반복 연습해 오도록 한다.
5차시. 응용기술 익히기(클리어와 드롭·커트)
1. 목표
심동적 목표：클리어와 다양한 타법에 적합한 임팩트를 할 수 있다.
인지적 목표：다양한 타법 차이에 대해 이해한다.
정의적 목표：안전에 대해 이해하고 연습시 남을 배려하는 태도를 갖는다.
2. 준비운동 및 보강운동
서비스 스윙은 체중 이동과 타점이 결합되어 다양하게 이루어진다. 따라서 다양한 체력운동중 심폐지구력 운동을 보강운동으로 실시하는 방법에 대해 언급하고자 한다.
<심폐지구력 강화를 위한 보강운동의 예>
항 목
개념 및 방법
심폐지구력
. 전신 지구력 혹은 유산소 능력으로 장시간 동안 대근활동이나 전신활동을 수행할 수 있는 능력
운동형태
. 대근군을 장시간 사용하는 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 운동 종목
운동강도
. 최대 심박수의 70∼80% 정도
운동시간
. 수업시작전 혹은 수업을 마친 후 30∼40분을 계획하여 실시한다.
. 달리기를 예로 들면 준비운동 5분, 달리기 25분정도, 정리운동 5분으로 실시
운동빈도
. 개별적으로 연습을 할 경우 최소한 주당 3회 이상 실시하도록 지도
운동단계
. 2∼3km의 완주 거리를 정하고 최대 심박수의 50% 내외로 시작하도록 하고 익숙해지면 60%, 70%, 80%의 단계로 강도를 늘려 완주 시간을 단축하도록 지도
. 초기 단계에서는 지속적으로 달릴 것을 강조하기보다는 걷더라도 완주하는데 목표를 두고 익숙해지면 지속적으로 달리도록 지도
3. 클리어
1) 클리어 설명
구 분
그 림
설 명
활 용 방 법
클리어
클리어는 셔틀콕이 닿는 면에 따라 포핸드와 백핸드로 나뉘고, 높이에 따라 하이 클리어, 드리븐 클리어라고 한다. 임팩트 순간에 따라 머리보다 약간 뒷쪽은 하이 클리어이며, 드리븐 클리어는 그 보다 앞쪽이다.
. 셔틀콕을 상대방 백코트 깊숙이, 높이 날려 자신의 자세를 바로잡기까지 시간을 번다.
. 상대방을 백코트에 묶어놓고 결정타를 칠 기회를 만든다.
2) 클리어 연습
클리어연습
단 계
설 명
1단계
거울을 보면서 스윙동작을 연습한다. 또는 캠코더로 촬영을 해서 보여준다.
2단계
위치 이동없이 플라이트를 친다.
3단계
한사람만 좌, 우 사이드라인으로 움직이면서 친다.
4단계
서로 크로스와 스트레이트 플라이트를 번갈아 친다.
. 1단계：코트에서 두 명이 직선형의 플라이트를 주고받는다
. 2단계：코트에서 대각선 방향의 플라이트를 주고받는다
. 3단계：4명이 한 코트에 들어가 플라이트의 방향을 변화시키는 연습을 한다
4. 드롭과 커트
1) 드롭과 커트 설명
구 분
그 림
설 명
활 용 방 법
드롭과 커트
클리어와 비슷한 동작이지만, 타구하는 순간에 팔의 힘을 빼고 손목에 힘을 주어, 네트의 윗 테두리를 노려서 셔틀콕을 떨어뜨리는 것 같은 기분으로 가볍게 타구한다.
. 상대방이 리턴한 셔틀이 높게 날아올 경우에 커트나 드롭을 이용하여 공격을 둔화 시킨다.
. 상대방이 스매시를 가해왔을 경우에 날아오는 셔틀의 스피드를 역이용하여 드롭이나 커트를 반격하면 효과적이다
2) 드롭과 커트의 연습
단 계
설 명
1단계
거울을 보면서 스윙동작을 연습한다 또는 캠코더로 촬영을 해서 보여준다.
2단계
네트 가까이에서 클리어로 보내면 드롭샷을 친다.
3단계
한사람만 좌, 우 사이드라인으로 움직이면서 친다.
4단계
두 사람 모두 홈포지션에서 자유롭게 움직이며 연습한다.
① 하이 클리어 ② 드롭 ③ 드라이브 ④ 스매시 ⑤ 헤어핀
5. 평가 및 클리닉
1) 평가
다음의 평가에서 '상'은 가장 이상적인 동작을 의미하며 '중'은 지속적으로 교정을 필요로 하지만 다음단계로 넘어갈 수 있는 수준이며, '하'는 클리닉을 참고로 하여 더 많은 연습이 필요한 수준을 나타낸다.
항 목
등급
평가기준
클리어와 드롭
상
. 정확한 그립 자세로 손목, 팔꿈치, 어깨의 각도와 스윙이 부드럽고 정확히 하면서 연속해서 30회 이상할 수 있다.
. 셔틀콕을 라켓 헤드 중앙에 잘 맞춘다.
. 풋워크와 스텝을 정확하게 한다.
. 셔틀콕을 네트 앞쪽으로 보낼 수 있다.
중
. 정확한 그립 자세로 손목, 팔꿈치, 어깨의 각도와 스윙이 부드럽고 정확히 하면서 연속해서 10회 이상할 수 있다.
. 풋워크와 스텝이 부자연스럽다.
하
. 셔틀콕을 라켓 헤드 중앙에 잘 맞추지 못한다.
. 셔틀콕을 코트 중앙에 보낸다.
2) 클리닉
동 작
수정내용
클리어와 드롭
. 정확한 그립 자세를 확인하고 점검한다.
. 타구시 시선은 언제나 셔틀콕을 주시하는지 점검한다.
. 타구시 체중 이동과 임팩트감을 느끼도록 지도한다.
. 스윙 동작에서 팔이 완전히 펴지는지 점검한다.
. 임팩트시 손목의 모양을 확인하고 점검한다.
3) 과제
클리어와 다양한 타법을 자연스럽게 연결하고 구사할 수 있도록 연습한다.
참고문헌
배드민턴 강좌(일신. 1997)
배드민턴 교본(신라출판사. 1997)
배드민턴(교학사. 1998)
배드민턴 매뉴얼(태근문화사. 1999)
목차
1. 배드민턴의 지식 구조
2. 배드민턴의 스포츠과학적 지식
3. 기초기술
(1) 그립
(2) 준비 자세
(3) 풋워크
(4) 스트로크의 비교
4. 응용기술
1) 단일형
(1) 서비스
(2) 헤어핀, 드롭, 스매시의 차이점과 공통점
2) 복합형
(1) 플라이트
(2) 제2구, 제3구 공격형
[배드민턴 지도안]
1차시. 배드민턴의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 기초기술 익히기(그립, 셔틀 익히기, 라켓 익히기)
3차시. 기초기술 익히기(스윙감 익히기)
4차시. 응용기술 익히기(서비스)
5차시. 응용기술 익히기(클리어와 드롭·커트)

키워드

배드민턴수업지도안,   학습지도안,   학습 지도안,   체육실기수업