지체부자유자를 위한 수중리듬체조

목차

서 론 : 1. 지체부자유
(1) 지체부자유의 정의
(2) 원 인
(3) 치 료
(4) 지체부자유학생의 특성
(5) 지체장애의 등급

본 론 : 2. 수업계획서
(1) 개발 이유
(2) 교수 학습목표
(3) 교수 학습방법
(4) 수업 진행방법
(5) 한 학기 수업내용 계획서
3. 수업방법
(1) 준비운동(워밍업)과 마무리 운동(쿨링다운)
(2) 수중 리듬체조에 대한 기본 설명
(3) 참여 가능 등급
(4) 경기규칙
(5) 반칙
(6) 심판의 역할
(7) 기대효과

결 론 : 4. 미래 운동 프로그램

본문내용

운동수준과 기술향상
실기
16주
학기말 고사(경기)
3. 수업방법
(1) 준비운동(워밍업)과 마무리 운동(쿨링다운)
모든스포츠에 공통된 것이지만 스포츠를 하기 전후에 반드시 준비운동을 하고 끝나면 정리운동을 하는 것이 상식이다. 그러나 실제로 이 두 가지를 충분히 실천하고 있지 않아서, 갑자기 격렬한 운동을 하면 근육과 힘줄 등에 장애를 일으키기 쉬우므로 근육피로나 통증, 장해방지를 위해서도 워밍업과 쿨링다운을 할 필요가 있다. 특히, 물 속에서 일어날 사고를 미연에 방지하기 위하여 모든 학생들에게 수업시작 전과 후에 시행하도록 한다.
스트레칭이란 "편다"는 뜻으로 근육, 힘줄, 관절을 펴는 것뿐만 아니라 정신상태나 감각까지도 펴는 것이 스트레칭이다. 스트레칭은 스포츠를 함에 있어 중요한 몸의 유연성을 향상시키는데 매우 좋은 운동이다.
☞ 스트레칭 순서
- 스트레칭을 할 때는 처음에 심장에서 가까운 곳부터 시작하는 것이 좋다.
손 -> 가슴부위 -> 등 -> 목 -> 요추부 근육 -> 대퇴부 근육 -> 비복근 근육
-> 아킬레스건 -> 족관절
☞ 마무리 운동(쿨링다운) 순서
1. 런닝 - 마음을 편안히 갖고 운동장을 2바퀴 또는 3바퀴 돈다.
2. 정리체조 - 2 ∼ 3분간 실시한다.
3. 스트레칭을 실시한다. 이때는 워밍업의 반대순서로 실시한다.
☞ 스트레칭의 효과
* 관절의 부상 및 근육 결림 예방
* 근력 향상에 도움
* 올바른 자세 유지에 도움
* 근육의 빠른 피로 회복유도
* 신체 수행 능력 향상
(2) 수중 리듬체조에 대한 기본 설명
수중 리듬체조는 지체부자유자가 비장애인의 도움을 받으며 할 수 있는 스포츠 활동으로 기존의 리듬체조와는 방식을 달리하였다. 기존의 리듬체조에서 사용하던 후프, 줄, 곤봉, 리본, 공 체조 대신 튜브, 공, 키판 등 물에서 뜰 수 있는 제품을 이용하여 자신의 몸이나 표현하고자 하는 연기에 맞게끔 제작 또는 변형하여 사용하도록 한다. 이는 지체부자유자가 물에서 일어날 수 있는 사고를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 이를 변형시켜 사용함으로써 창의력, 사고력, 표현력을 기를 수 있을 것이라고 생각했기 때문이다.
지체부자유자는 비장애인과 함께 수중 리듬체조를 함으로써 협동심과 사회 적응력을 배우며, 자신이 열등한 존재가 아닌 동등한 인격체란 것을 깨달을 수 있는 계기가 될 수 있을 것이다.
(3) 참여 가능 등급
지체부자유자의 확실한 등급 판단 기준을 알지 못하지만, 인터넷 사이트와 여러 자료를 토대로 참여 가능 등급을 매겼습니다. 일상적인 생활에서도 어려움을 가지시는 1 ∼ 3급 장애를 가진 분들은 물 속에서의 스포츠 활동은 힘들 것으로 판단하여, 수중 리듬체조에는 적합하지 않다고 여겨 참여할 수 없다고 결정 내렸습니다. 따라서, 4급 장애인부터 수중 리듬체조를 참여할 수 있다.
☞ 장애등급에 따라 함께 참여하는 비장애인의 인원수 제한
* 4급 장애인 : 지체장애인 한 명과 비장애인 두 명
* 5급 ∼ 6급 장애인 : 지체장애인과 비장애인의 비율을 같게 한다.
(비장애인의 참여는 예측할 수 없는 사고의 예방과 지체부자유자들의 사회적응력을 기르는데 도움이 될 것이라 판단하여 같이 참여하도록 만들었다.)
(4) 경기규칙
① 전문가의 소견에 의한 정확한 장애 등급 판단
② 장애 등급에 따른 비장애인이 참여 인원수 제한
③ 심판의 구성 : 개인 경기는 4명, 단체 경기는 6명으로 구성
④ 경기 시간 : 개인경기(1분-1분30초), 단체경기(2분30초-3분)
: 경기 시간은 기존의 리듬체조 경기 시간과 동일하게 하였다.
⑤ 채점 요소 : 연기의 구성, 실시방법
: 연기는 창의성, 표현력, 참여도, 아름다움 등에 중점을 둔다.
⑥ 채점 방법 : 10점 만점으로 채점하여 최고 점수와 최하 점수를 제외한 나머지 점수를 평균하여 순위를 결정한다.
⑦ 경기종목은 선수의 연기에 따라 2가지를 자유로이 선택하여 실시가능
(5) 반칙
① 연기 중에 사용하는 기구를 떨어뜨리거나 몸에 닿았을 때 감점
② 규정된 경기 시간 전에 연기가 끝나거나 시간을 초과하여 연기를 하면 감점
③ 연기의 반복은 허용되지 않는다.
④ 연기 중에 동작이 정지되었을 경우에도 감점
(6) 심판의 역할
심판원은 주심을 포함한 4명(개인경기), 6명(단체경기)으로 구성한다.
주심은 모든 심판원 업무, 행동 통제, 관찰하며, 정확한 최종점수 확인, 산정하고, 스포츠맨답지 않은 행동에 대한 감점을 줄 수 있는 권한을 가지고 있다.
주심을 제외한 심판원은 연기의 창의성, 표현력, 참여도, 아름다움 등을 기준으로 10점 만점으로 채점하고, 그 중 최고 점수와 최저 점수를 제외한 두 개의 점수를 평균한 점수로 순위 결정한다.
(7) 기대효과
수중 리듬체조는 장애인과 비장애인이 함께 할 수 있는 스포츠 활동으로 교육의 목적과 치료의 목적을 동시에 달성할 수 있는 것으로 기대효과가 크다.
물 속에서의 운동은 관절이나 근육에 무리를 주지 않아 치료에 도움을 주며, 아이들에게 물이라는 공간에서의 활동은 호기심을 자극하여, 하고 싶은 욕구를 충족시키기에 충분하다. 수중 리듬체조는 호기심을 자극한 교육법으로 누구나 쉽게 접근하여 시행할 수 있는 것으로 많은 사랑을 받을 것으로 예상된다.
또한, 팀이나 조를 짜서 비장애인과 지체부자유자가 함께 행하는 스포츠 활동으로 협동심, 단결력, 사회 적응력 등을 기를 수 있을 것이다.
그 외에도 본인이 직접 구성을 하여 연기하는 것으로 창의력, 표현력을 기르는데 도움이 될 것으로 기대한다.
4. 미래 운동 프로그램
제가 생각하는 미래의 운동 프로그램은 한국인의 정서에 가장 잘 부합되면서 운동 효과와 함께 심리치료 기능 효과까지 겸비한 단전호흡과 기체조, 요가 및 명상, 태권도, 무용동작 등을 바탕으로 한 프로그램이 개발되어 지체부자유자 또는 정신 지체장애자에게 많은 도움이 될 것 같다. 이러한 운동은 바쁜 일상생활에 쫓겨 받는 스트레스를 푸는 곳에도 많은 도움이 될 것이다.
그것이외에도 미래에는 우리의 정서에 맞으며, 장애인과 비장애인이 모두 참여하여 즐길 수 있는 운동 프로그램이 많이 개발되어 많은 이들에게 도움을 줄 수 있을 것이다.

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