스포츠(체육)와 의학과의 관계

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생활습관을 갖는 것이 중요하다. 노년층에게는 운동만으로 골밀도 향상을 기대하기는 어렵지만 차후 골손실의 감소는 최소화시킬 수 있다. 또한 노년층의 낙상방지를 위한 운동으로 근력과 평형감각의 향상 역시 무엇보다도 중요하다. 운동은 근력, 유연성을 향상시키고 그리고 낙상빈도를 감소시켜 추후 골다공증으로 인한 골절의 발생률을 낮출 수 있고 건강한 삶을 영위하도록 도와준다. 골밀도를 높이기 위한 신체활동으로는 역기들기 같은 체중지지 운동은 수영이나 사이클 같은 비체중지지 운동보다 높은 골밀도 향상을 가져온다.
일곱 번째, 고지혈증에 관한 처방이다.
- 혈액내의 지방질은 보통 콜레스테롤이라 부르는 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도지단백 및 고밀도지단백으로 나눌 수 있다. 이들 지방질이 비정상적으로 과다한 경우를 고지혈증이라 한다. 과다한 지방질은 동맥혈관 벽에 쌓여 협심증이나 심근경색증, 뇌혈관질환 등의 원인이 되므로 반드시 적절한 수준으로 떨어뜨려 유지해야 한다. 운동은 체내의 지방을 에너지로 사용하고 근육의 중성지방을 분해시키는 효과가 있다. 따라서 규칙적인 운동은 고지혈증을 치료하고 예방하는데 좋은 효과를 나타낸다. 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 1주일에 3 5회, 1회에 30 60분 정도 하면 동맥경화의 위험 요인이 되는 콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 준다. 비만성이거나, 무릎관절이 좋지 않은 사람은 수영이나, 자전거 타기등 관절에 부담이 가지 않는 운동이 좋다.
위에서 살펴본 바와 같이 스포츠에서의 의학의 중요성, 운동으로 의학적 질병을 해결 등 의학과 스포츠의 관계는 매우 밀접함을 볼 수 있습니다.

키워드

운동처방,   스포츠,   의학,   체육,   노화,   운동