나의 건강을 위한 운동계획- 나의 건강상태와 가족력을 고려하여

소개글

나의 건강을 위한 운동계획- 나의 건강상태와 가족력을 고려하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 나의 건강상태
2. 가족력
3. 건강을 위한 앞으로의 운동계획

본문내용

문고리에 줄넘기를 걸어 놓고 매번 하기를 다짐하지만, 귀찮아서 잘 지키지 않게 된다. 또한 집 바로 근처에 포스코 수영장이 있고, 관악산이 있지만 그쪽으로 가는 발걸음이 왜 그렇게 힘든지 모르겠다. 신림동에 산 지 벌써 1년 반이 지났지만 내가 포스코 수영장에 간 것은 단 한 번, 관악산에 간 것은 단 한 번도 없음을 감안할 때 솔직히 계획을 지키기에 자신이 없는 부분이기도 하다.
하지만 이 레포트를 쓰면서 '내 건강은 내 스스로 지킨다!'라는 생각이 절실하게 들었고, 이것을 계기로 다가오는 방학부터는 좀 더 알찬 운동생활을 해야하겠다는 생각을 해본다. 또한 편식을 없애는 등의 바람직한 식생활과 규칙적인 생활을 병행하여 병을 미리 예방하고, 건강한 몸을 유지하기 위해 꾸준히 노력할 것을 다짐한다!!

키워드

운동,   건강,   운동과 건강,   건강과 운동,   체육