소아비만의 원인 및 대책

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 소아비만의 정의
2. 소아비만의 분류
3. 소아비만의 원인
4. 소아비만의 치료
5. 소아비만의 운동 프로그램

Ⅲ. 결론

본문내용

시작하여 단계적으로 강도를 올려야 한다.
* 이상 체중의 150% 이상인 고도비만아의 경우 운동 시작 전에 의학적 진찰 후 운동 처방을 내려 운동을 시작하는 것이 바람직하다.
* 어린이들은 생리적으로나 심리적으로 짧은 시간에 간헐적으로 할 수 있는 운동을 좋아하는 특성을 가지고 있다.
* 어린이의 운동 프로그램을 수행함에 있어서 운동 중 상해를 예방할 수 있는 보호 장비의 사용, 충분한 준비운동 등에 대한 조치가 필요하며, 부모가 함께 동참하는 운동은 더욱 효과적이다.
1. 어린이의 근력운동 지침
* 어린이의 체격이 아무리 크다고 해도 심리적으로 미숙하다는 것을 기억해야 한다.
* 프로그램에 포함되는 운동 기술과 적절한 호흡을 지도한다.
* 어떤 상황에서도 8RM보다 무거운 무게를 사용해서는 안 된다.
* 주당 2회로 근력운동 기간을 제한하고 전범위의 다관절 운동을 실시한다.
* 근력운동은 반드시 지도자의 관리 감도하에 진행되어야 한다.
2. 준비운동과 정리운동
준비운동은 체온을 높여 신체기능을 원활하게 하고 몸을 부드럽게 하여 본운동에 대비하기 위한 것으로, 중추신경의 흥분성을 높여 자율 신경계의 조절을 원활하게 해 준다. 또한 본 운동 중에 발생할 수 있는 운동 상해를 예방해 준다.
정리운동이란 본 운동의 과정에서 생긴 부하를 서서히 안정상태로 회복시키기 위하여 실시하는 운동으로 자극되어 있는 내장기관이나 신경계를 안정시키고 순환계의 정상적인 작용을 원활히 하도록 돕는다.
Ⅲ. 결론
소아비만은 주로 1세 미만의 영아와 5~6세 및 사춘기에 잘 생기며 이 시기의 비만은 세포수의 증가와 더불어 성인비만으로 이행되어 심하면 동맥 경화, 당뇨병, 심근경색 등 생활습관병이 어릴 때부터 나타날 수도 있기 때문에 소아기 때 치료가 매우 중요하다. 치료는 식이요법, 운동요법, 행동 요법을 병행하여 큰 효과를 얻을 수 있다.
운동 프로그램은 소아기의 생리적 특성을 고려하여 성인과 다른 운동 처방을 내려야 효과적 운동을 할 수 있게 된다.
[참고 문헌]
* ACSM's Certified News 'Juvenile Obesity' - Volume 14, Number 1
* 체중조절 방법이 비만아동의 혈중지질, 신체구성, 체력에 미치는 영향 - 전용균(2000) ;단국대학교 대학원
* 生活. 食習慣 敎育 프로그램이 初等學生 肥滿에 미치는 效果 - 나광채(2001) ; 공주대학교 교육대학원
* 비만 청소년의 생활 습관 - 김관일(2000) ; 강원대학교 교육대학원
* 행동수정 프로그램이 비만아동의 체중감소에 미치는 효과 - 최주연(2000) ; 고려대학교 대학원
* 초등학교 학령기 동안 BMI에 의한 비만분석과 변화추이에 관한 연구 - 여은영(2001) ; 부산대학교 일반대학원
* 소아 비만 치료를 위한 임상 영양 개입의 효과 - 김영숙 ; 아주대학교 공공 정책 대학원
* 비만 관리를 위한 운동 길잡이 - 한미의학
* 제 3회 운동사대회 2002 국제 학술 심포지엄 pp77~113
* 제 4회 운동사대회 2003 국제 학술 심포지엄 pp108~121

키워드

소아비만,   비대형 비만,   비만의 예방과 치료