체력에 대한 자료

소개글

체력에 대한 자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 체력 [體力, fitness] 이란 무엇인가 ?

2. 건강체력

3. 운동기술 체력

4. 체력 증진 운동 (유연성 운동)

본문내용

1. 체력 [體力, fitness] 이란 무엇인가 ?

인간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는 데 근원이 되는 것이다.
체격을 형태적인 것으로 볼 때 체력은 기능적인 것으로 볼 수 있다. 영어에서의 체력(fitness)은 형태보다는 기능에 중점을 두고 있다. 그러나 어느 정도의 이상적 수준을 생각해 놓고 있는 점에서 체위와 비슷하며, 체위가 형태에 더 중점을 두고 있는 것에 비해 체력은 기능에 중점을 둔다.
체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이며, 이것이 약화되면 지적•정신적 생활과 성생활, 사회 생활 등이 모두 위축되고 심하면 생명을 잃게 된다.
체력은 건강관련 체력과 기능관련 체력으로 구분된다. 건강관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체적 능력으로, 근력•지구력•유연성 등을 뜻하고, 기능관련 체력은 기술을 발휘하는 데 필요한 민첩성•평형성•순발력 등을 말한다. 학교에서 이루어지는 체육교육에서는 건강관련 체력의 요소와 이에 대한 과학적 운동법을 바르게 이해하고 실행하게 하는 것이 중요하며, 정상적인 성장 발달과 학습능력 향상에 중점을 두고 기초체력을 향상시키도록 노력해야 한다.

키워드

체력,   건강,   운동,   기술,   증진,   유연성,   유연,   생활