간단한 체육 프로그램

소개글

간단한 체육 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 목표

2.구체적실행방안

3.기대효과

본문내용

을 가르켜 준다면 좀더 자신의 몸의 근육들을 풀어주기 때문에 사고의 위험도 예방이 될것이며,
운동을 하기전 몸의 피로회복과 혈액순환을 돕게 해준다.
그리고 지금 한참 자라는 청소년이기 때문에 스트레칭을 함으로써 키도클수 있는 것 즉 성장과정의 큰 효과를 가지고온다.
스트레칭 운동으로 근육을 이완수축하는데 많은 도움이 될것이다.
프로그램명: 간단한 스트레칭

키워드

스트레칭,   유연성,   기대효과