요가의 입문과 수행 그리고 효과

소개글

요가의 입문과 수행 그리고 효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
Ⅰ.들어가는 말
Ⅱ.본론
1)묵자의 생애와 사상의 시작
2)묵자의 평화이념과 실천
3)사회에 끼친 영향과
타사상과의 비교
Ⅲ.나오는 말
【참고문헌】

본문내용

목차
Ⅰ. 들어가는 말
Ⅱ. 본론
1)요가의 입문
2)요가의 수행
3)대표적인 수행방법
4)요가의 효과
Ⅲ. 나오는 말
【참고문헌】
Ⅰ.들어가는 말
‘인도철학시간‘은 진정한 자아에 대해 생각하고 깨닫게 해주는 시간이다.
요가를 하는 목적도 진정한 나를 찾는 것이라고 할 수 있다. 진정한 나가 곧 자아이고 이것이 양심과 일치해야 하는 것이다. 그럼 어떻게 내 자신을 건져낼까? 공이라는 무상함이 우리를 힘들게 하고 현실 속에서 무언가를 쫓아가게 한다. 생명의 무상함 속에서 영원함을 찾아야하고 계속해서 생각하는 힘을 길러야 하는데 그것을 종교를 통해 극복할 수 있다고 한다.
요가는 수천년 전에 고대 인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. 즉 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제함으로써 각종 질병으로부터의 탈출과 명상의 효과를 극대화, 그리고 궁극적으로는 해탈에 이르고자 했던 것이다. 명상은 인도에서 체계화 되었다고 할 수 있다. 그러므로 요가에 대해 들어가기에 앞서 인도의 높은 정신문명에 대한 지식이 수반되어 있어야 할 것이다.
인도의 종교 문화는 바로 요가를 통해서 꽃피워진 아름다운 꽃이요, 열매라고 해도 과언이 아닐 것이다.
그렇다면 왜 그렇게 많은 힌두인들이 요가를 하는가? 중요한 이유 중에 하나는 그들이 어릴 적부터 요가에 관해서 들어왔다는 것이다. 그들은 위대한 현인이나 성인 혹은 영웅들의 전설적인 이야기에 대해 친숙한데 이들의 비범한 침착성이나 초능력 그리고 월등한 힘은 모두 요가를 통하여 획득된 것이다. 아마도 그들은 이 분야에 관련된 수많은 가르침 중에서 그 일부를 들었거나 혹은 서적을 접했을 것이다. 그 중에서 무엇보다도, 많은 사람들이 BC300년 경 파탄잘리 라고 하는 유명한 요가 스승의 저술인 《요가수트라》에 기술된 요가의 가르침을 연구해 왔다. 《요가수트라》는 그 출발에서부터 인간의 불행이란 그 자신의 마음이 스스로를

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요가,   명상,   힌두교