보디빌딩후 느낀점.

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보디빌딩후 느낀점.에 대한 보고서 자료입니다.

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이 신전 되는 듯한 느낌은 들었다.
3)플라이즈
흔들림이 많았지만, 천천히 가슴에 집중하였다. 앞면 삼각근쪽에 힘이 들어가는 것이 느껴졌다. 앞으로도 꾸준히 한다면 앞면 삼각근 근육 모양이 예쁘게 튀어 나올 것이다. 반복적으로 해야 할 운동에 기입하였다.
4)덤벨플라이
가슴을 활짝벌리는 느낌으로 벌렸다. 초보자가 하기에는 무리가 있는 운동 같았다. 천천히 자세를 잡은 후에 충분히 준비동작을 한 다음 덤벨플라이를 해야 다치지 않고 기구를 들 수 있을 것 같았다. 가슴부위에 벤치프레스보다도 강렬한 자극이 왔다. 가슴이 모아지는 느낌을 받았다.
5)딥스
이 운동은 군대에서부터 꾸준하게 하는 운동이다. 가슴에 자극이 제일 많이 오는 운동이라 생각 한다. 팔을내렸다가 3초정도 틈을 줘서 올라오면 가슴이 그야말로

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