열대야의 정의와 열대야를 이기고 잠드는 방법

소개글

열대야의 정의와 열대야를 이기고 잠드는 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

■열대야
1. 열대야의 정의

2. 열대야 이기고 잠드는 법
① 정해진 시간에 깨어난다.
② 생활 패턴을 바꾼다.
③ 수면환경을 쾌적하게 한다.
④ 스트레스를 날려라.
⑤ 잠들기 전 2시간이 중요하다.

본문내용

피부와 혈관을 통해 신체 내에 들어간다. 일단 흡수된 에센셜 오일은 신체의 여려 곳을 표적으로 삼아 오일의 특성에 따른, 다양한 신체기관에 영향을 준다. 에센셜 오일은 코를 통해 흡입함으로써 흡수될 수 있다.
순수 천연 에센셜 오일은 미량원소와 함께 여러 가지 성분들이 복잡하게 결합되어 있다. 이 결합으로 인해 천연 오일이 치료적인 기능을 갖게 된다.

키워드

열대야,   생활 패턴,   수면 환경,   스트레스