요가(YOGA) - 요가의 역사와 대체의학으로서의 효용

목차

* 요가의 개념과 역사

* 요가의 효용 (전통적 관점 및 현대적 관점)

* 실생활에서 간단하게 할 수 있는 요가

* 맺음말 (요가의 대중화를 위한 제안)

본문내용

* 요가의 개념
- 결합한다는 어원의 유즈(yuj)에서 유래
- 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미를 갖는다
- 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 순화시키고자 하는 인도 고유의 수행법
* 요가의 대체 의학적 관점
- 혈액순환을 원활히 하고 세포를 자극하여 몸을 정상상태로 만드는 것
- 스트레스, 피로, 긴장감, 불면증 등으로부터 몸을 건강한 상태로 회복시키는 것
* 요가의 역사
- 요가의 기원은 잘 알려져 있지 않음.

키워드

요가,   대체의학,   현대요가,   고대요가 ,   자연의학,   다이어트 ,   미용 요가,   요가의 효용