[건강관리]건강을 위해 할 수 있는 운동

소개글

[건강관리]건강을 위해 할 수 있는 운동에 대한 보고서 자료입니다.

목차

- 개요

- 자전거

- 줄넘기

- 수영

본문내용

- 개요
아무리 몸에 좋은 운동일지라도 무리가 따르면 안 하는 것만 못하다.운동을 열심히 하는 것도 중요하지만 어떻게 하는 것도 중요하다.
첫째, 운동을 처음 시작하는 사람이 흔히 다치기 쉬운 부위는 허리이다. 복부, 어깨 등의 근육 량이 부족하면 손상을 입기 쉬우므로 미리 근육강화를 해 주는 것이 좋다.

키워드

건강관리,   자전거,   줄넘기,   수영