심근경색에 대하여

소개글

심근경색에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 식이요법
2. 예방
3. 합병증
4. 치료방법

본문내용

혈압,당뇨병,고지혈증등심근경색증의위험인자가발견되면담당의사와상의하여약물치료등을판단해야한다.
생활 가이드
심근경색증을비롯한허혈성심장질환을예방하는것은그위험인자를관리하는것과같은의미이다.생활요법의기본은3-3-3원칙으로설명할수있다.(1)식이요법:소식,채식,저염식의3요소(2)운동요법:운동전3분준비운동,한번에30분이상,1주일에3일이상(3)생활요법:금연,이상적체중유지,심리적스트레스해소의3요소함께발병한고혈압과당뇨병의관리를철저히하면서,상기생활요법을철저히준수해야한다.즉,금연하며운동과음식조절을통하여적절한체중을유지하는것이중요하다.또한고지혈증,고콜레스테롤혈증이발견되면의사를방문하여치료여부를판단하도록한다.심근경색증이이미발생하여치료를받는환자들은위에서말한생활습관관리가더욱중요하다.이들은차후에다시심장에문제가생길가능성도높을뿐만아니라심근경색증때문에심장기능이떨어져있기때문이다.특히식이요법에더욱주의해야한다.뿐만아니라급성기가지나고안정화가되면적절한운동(땀이날정도의유산소운동을매일30~40분이상)을통해서심혈관건강을꾸준히유지하는것이권장된다.
식이요법
심근경색증환자들은저염식과저콜레스테롤식을권장한다.하루에염분10g이하로줄이는것이좋은데김치등의염장식품을즐겨먹는한국인의평균적인식단에20~25g의염분이포함되어있다는점을감안하면염분섭취를상당량줄여야한다.저콜레스테롤식에는기름기가많은고기(예,삼겹살,닭껍질,조개류)와튀김,기름기가많은국,탕,계란노른자등의섭취를줄이는것이포함된다.생선,특히등푸른생선은콜레스테롤을낮추는불포화지방산의함량이상대적으로높기때문에육류의좋은대안이될수있다.또한신선한채소와과일은칼로리함량이상대적으로낮아서체중감량에효과적일뿐만아니라콜레스테롤을낮출수있는일석이조의효과가있다.

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