(청주대)총체예술의이해_기말고사

본문내용

나 정기를 이루는 에너지적 상태를 말하며 단이 집중되는 부분을 단전(丹田)이라고 한다.
03단전은 배꼽 아래 4-5cm에 위치한 하단전과, 양가슴 중앙 오목 한 곳에 자리잡은 중단전 그리고 양쪽 눈썹 사이에 있는 상단전으로 나뉘어진다. 보통 단전이라고 말하는 것은 하단전이다.
04 호흡훈련은 일호일흡법, 와법, 좌법, 입법, 기마자세법, 6회 축기법이 있다. 호흡을 다루는 훈련방법으로서 자연스러운 조식법과단전에 기를 축적하는 축기법이 있다.
05 연기체조는 단전의 기를 강화시킴은 물론 전신에 기의 힘을 순환케함으로써 신체의 순발력과 유연성을 만들어주는 체조로 열가지 동작이 있다. 열가지 행공법은 상체운동,균형 자세, 상체 앞으로 굽히기, 다리 벌리고 허리 굽히기, 상체 뒤로 젖히기, 복근 운동, 순발력 쌓기, 전신 이완 운동, 이중 도약하기, 물구 나무 서기이다.
06 명상이란 그라 그대로 깊이 생각하여 일상적으로 볼 수 없는 절대의 세계, 즉 감각적으로 느낄 수 없는 절대의 세계, 즉 감각적으로 느낄 수 없는 내면의 세계를 보는 것이다. 명상은 단전 사상을 이해하고 호흡을 하면 자연적으로 이루어진다.
07 명상법이 연기술에 있어서 절대적으로 필요한 것은 연기술의 궁극의 목적인 영적 경험에 이르는 확실한 방법이기 때문이다.
학습평가
01 기호흡과 관련없는 것은? 답 3번 흉식호흡
1.복식호흡 2.단전호흡 3.흉식호흡 4.정(精).기(氣),신(神)을 강화
02 연기체조의 기능과 관계없는 것은? 답 2번 정신훈련 체조
1.단전의 기를 강화시킴 2.정신훈련 체조 3.신체의 유연성 추구 4.몸의 혈도를 풀어줌

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