스트레칭의 정의와 종류

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스트레칭의 정의와 종류에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

축을 하고 근육을 이완시키고 치료자는 근육을 더 스트레칭한다. 다른 방법에 비해 유연성이 더 증가하지만, 과신전될 수 있는 위험도 존재하므로 숙련된 치료자가 필요하다. -탄도스트레칭: 근육이나 관절을 스트레치하여 늘린 상태에서 반복적으로 반동을 주면서 하는 것이다. 평상시의 관절의 가동범위를 넘어서 힘을 주어 탄성을 이용하여 몸이나 팔다리의 움직임을 하기

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