평화교육

목차

과목명: 평화교육



입꼬리를 올리면서 살짝 미소 지어보기
이를 드러내고 활짝 웃어 보기
찡그려보기
이를 드러내고 활짝 웃어 보기
찡그려보기
소리내어 웃어보기
연필깍는 행위를 해보고 그 느낌 적어보기

일상에서 찾아가는 명상
1. 눈으로 찾아가는 평온
2. 몸으로 찾아가는 평온
3. 귀로 찾아가는 평온
4. 입으로 찾아가는 평온
5. 코로 찾아가는 평온
6. 영혼으로 찾아가는 평온

본문내용

도, 인식, 의견 그리고 신념조차도 버리라는 뜻이다. 앞으로 나아가지 못하게 우리를 제지하는 것이 바로 이런 것들이다. 버리고 떠난다는 것은 또한 용서한다는 것을 의미한다. 누군가를 용서하게 되면 그것은 그들을 위한 것이 아니라 자신을 위한 결단이고 그리하며 비로소 앞으로 나아갈수있다는 사실이다. 영혼으로 찾아가는 평온의 일환인 취미활동은 긴장 완화를 촉진한다고 널리 알려져있다. 왜냐하면 그런 활동에 한번 몰입하면 혼란한 세상으로 부터 빠져나와 자신을 스스로 통제 할수있기 때문이다. 또한 취미 활동은 직업을 바꾸는 기회를 제공하기도 한다.
또한 우리는 살면서 어느순간, 다른사람을 섬기고 도와주는 것이 인생의 커다란 의미라는 사실을 깨닫는다. 도움이 필요한 사람들에게 봉사를 하는것은 우리가 줄수있는 가장큰선물이다.그러나 진정한 봉사는 일방통행이 아니다. 주는 것과 받는것이 하나가 된다.
때때로 우리 자신이 인생 밑바닥에 있다고 느껴질 때 오히려 다른사람에서 많은 도움을 줄수가있다. 스트레스를 받아 마음이 무겁고 지쳤지만, 도움의 손길을 베풀때 자신의 존재가치과 존엄성을 발견하게된다. 주말에 시간을 내서 근처 병원이나 보육시설에 봉사를 하는 것은 생각보다 성가시고 어려운 일이지만 하고 나면 그 뿌듯함은 다른 것에서는 느낄 수 없는 것이다.
우리는 내적평화를 폭풍우 사이의 고요함처럼 긴시간속의 짧은 순간이라고 생각하는 경향이 있다. 그러나 조금더 크게보면 내적평화는 의미있는 삶을 추구하며 나아가는 평생의 과정이다. 인생이 불확실하게 느껴진다면 보물섬지도를 만들어보자. 먼저 진정으로 이루기를 원하는 목표의 목록을 만들자.그 다음에는 집안을 돌아다니며 찾을수있는 잡지책을 모두 다모은다. 가위와 풀 테이프와 커다란 흰종이도 찾아놓는다.
그리고는 원하는 목표를 향해 나아가는 인생의 여정에 길잡이가 될만한 사진이나 이야기, 명언, 이미지를 잡지에서 오려 종이에 붙이고 목록이 완성되면 정기적으로 볼수있는 장소에 이지도를 걸어놓는다 . 그 나머지는 내면 세계에 맡겨두면 된다.
또한 사랑은 세상에서 가장 강력한 치료 효과를 지니고있다. 행복하게 살기위해서는 사랑이 필요하다. 사랑이 없으면 우리는 살아갈 수 없기 때문이다. 사랑은 베푼것이상으로 늘 돌아온다. 영혼에 안식을 주는것이 무엇이냐고 물으면 틀림없이 사랑이라는 단어를 듣게 될것이다. 사랑은 우리가 믿을수있는 절대적인 진리이다. 또한 사람은 그 가치를 발휘하기 위해 반드시 나눔을 전제로 한다.
사랑의 무지개는 여러가지 색으로 빛난다. 신뢰 , 유머, 여유로움, 겸손함, 용기, 인내, 용서등이 그 몇가지 예이다. 사랑의 치유력은 마음을 열때 시작된다.
여섯가지 명상은 우리가 일상생활에서 무심코 지나쳤던 것들을 다시한번 되새기게 해주는 계기가 되었다. 길을 걸을 때, 밥을 먹을 때, 누군가와 이야기를 할 때 조차도 우리 삶에 녹아있는 일상의 평온을 찾을 수 있도록 도와준다.
내가 갖고 있는 것에 감사하고, 자신을 돌아 볼 수 있게하고, 더 나은 삶을 지향할 수 있도록 도와주는 에너지원이 되었다.

키워드

평화,   평온,   평화교육,   명상,   교육