건강한 사람이 해야하는 운동 병이 있는 사람이 해야하는 운동

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본문내용

스케이트 등의 운동을 해서 지구력을 키우도록 한다.
마지막으로 운동을 하다가 다쳤을 때 대처법을 살펴보자. 부상한 부위를 움직이지 말고 얼음찜질을 해주고, 탄력붕대 등으로 가볍게 감아주고 다친 부위를 심장보다 높게 올려주도록 한다. 이렇게 처치를 해도 24 - 48 시간내에 다시 움직일 수 없으며 반드시 병원을 찾아 정확한 진찰과 치료를 받아야 한다. 그리고, 인공호흡을 해야할 경우도 생길 수도 있으므로 이에 대해서도 살펴보자. 인공호흡은 매번 1 - 1.5초 정도 지속한다. 성인은 매 45초마다. 소아는 매 4초마다 구강대 구강법을 이용하거나 구강대 비강 호흡법을 이용해야 한다. 인공호흡을 할 때는 먼저 목의 경동맥을 만져보아 맥박이 있는가를 확인하고 주위 사람에게 도움을 청해 딱딱한 바닥에 자연스럽게

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