현대사회에서의 운동의 필요성과 운동의 효과

소개글

현대사회에서의 운동의 필요성과 운동의 효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.운동결핍의 문제점
2.운동의 효과,종류
3.간단히 할 수 있는 운동

본문내용

현대사회에서 들어서면서 기계화, 교통 기관의 발달 등으로 생활수단이 편리해져서 사람들의 운동부족현상이 일어나고 있다.
우리의 신체는 운동이 부족하게 되면 체력이 떨어지고, 정서의 불안정, 근육의 긴장, 수면장애 뿐만 아니라, 오래되면 성인병 등의 원인이 되기도 한다. 성인병은 운동부족만이 원인은 아니지만, 운동부족과 관련이 아주 깊다.
요즘 중장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화와 같은 만성적 운동부족병에 고생하는 사람도 증가하고 있다.

키워드

운동의 필요성,   운동의 효과,   운동의 중요성