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매일 자나친 강도로 운동하게 되면 오히려 운동에 의한 부작용이 일어난다.
운동과 식이요법 외에도 금연, 절주 등의 다른 생활습관의 개선을 함께 실시해야 된다.
6. 참고문헌
● 한국운동지도협회 ‘성인병 예방 관리를 위한 운동지도 지침
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매일 아침 새벽산책을 하고, 아침식사는 밥과 된장국 이나 쑥국, 미역국을 든다.
ㆍ배변법과 목욕법
화장실은 아침 식사후 편안한 마음으로 5분 정도 보고, 변이 나오지 않으면 그냥 나온 다. 하루에 한 번 시간을 내어 목욕탕에 가서 따뜻한
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우유,콩,치즈,옥수수 등을 제한한다.
⑧ 피부 가려움증
ㄱ. 저칼륨 혈증,고인산 혈증,요소 질소의 축적을 개선하기 위해 치료 계획을 세운다.
ㄴ. 항히스타민제나 가려움 방지 연고를 사용하고 있는 경우에는 효과의 유무를 확인.
ㄷ. 냉찜질을
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매일 양배추를 살짝 데친 후 갈아 마셔 보라고 조언도 해주었다. 얼마 후 친구는 효과가 있는 것 같다며 나에게 고맙다고 했다. 나는 내가 마치 의사라도 된 것처럼 뿌듯했다. 앞으로는 이 책을 계속 반복해서 읽으면서 식품 영양학적 지식을
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매일 아프던 곳
류마티스 관절염 : 여기저기 아픔, 부위가 옮겨가면서 아픔
12) 여름철병( 냉방병, 더위병, 일사병)
3. 치료방법
1) 반응점 자극 : A16, G15
2) 단순 자극 : G15, 13, 11, 9 ,7
3) 1혈 이용 : G11(명혈, 기능조절, 만성병)
4) 경백모사
침으로 보
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우유급식관리(권장)
연중
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보건 교육
뇌염 예방
1회
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성교육
2회
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구강 보건
1회
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식중독 예방
1회
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독감 예방
1회
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간염 예방
1회
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유행성출혈열예방
1회
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5. 월별 세부 사업계획
월
사 업 내 용
실
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매일 산책하는 것이 1주에 한 번 테니스 게임을 하는 것보다 훨씬 좋습니다. 특히 골다공증을 예방하는데 도움을 주는 운동은 체중을 싣는 운동(예, 걷기, 계단 오르기, 조깅)입니다.
④금연, 절주
폐, 심장, 순환을 위해서 아직 담배를 끊지 못
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3.75g에 약간의 끓인 물을 섞어 더워지면 마신다. 매일 3차례 마시면 효과가 크다. 그러나 고춧물을 마신 뒤에는 반드시 1컵의 우유나 1컵의 밥물을 마셔야 심한 자극을 막을 수 있다.
위한·위통
고춧가루 3.75g에 식초 2~3방울을 떨어드려
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매일 씻고, 상처가 있는지 살핀다.
- 편한 운동화를 신는 게 좋다.
9. 당뇨와 음식
1) 올바른 식사법
- 탄수화물의 공급원으로 곡류를 주로 섭취한다.
- 섬유소를 적절히 섭취한다.
- 설탕이나 꿀 등 단순당질은 피한다.
- 지방을 적절히 섭취한
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영양성분의 손실을 최소화 시킴으로서 일반 살균우유와의 주요 영양성분 동일하게 유지하면서 우유 특유의 고소한 맛이 강화되어 기호도가 증가 된 특성이 있습니다. 연세우유
1. Introduction
2. Processing
3. Analysis
4. Strategy
5. Conclusion
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