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2-4. 천식 관리 방법
(1) 자신의 천식 유발 인자를 조절
(2) 금연
(3) 정기적인 진찰 & 적절한 약물투여
(4) 적절한 운동
2-5. 나의 생활습관 분석
(1) 나의 생활습관 점검
(2) 문제가 되는 생활습관 & 개선계획
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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충분한 수분 섭취
(4) 균형 잡힌 식사
2) 운동요법
(1) 유산소 운동
(2) 규칙적인 신체 활동
(3) 근력 운동
(4) 건강한 운동 습관
3) 스트레스 관리
4) 체중 감량
5) 금연
6) 생활양식의 개선
7) 약물요법
8) 경건요법
Ⅲ. 결론
참고문헌
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필요성을 절감하였다. 현대 사회에서 비만과 생활습관병이 증가함에 따라 당뇨병 유병률이 계속 상승하고 있다. 이는 개인의 노력뿐 아니라 공중보건 정책과 사회적 지원 체계가 필요함을 시사한다. 앞으로 당뇨병 관리에 있어 다학제적 접
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운동
담배는 끊고 술은 삼간다.
지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취
스트레스를 피하고 평온한 마음 유지
정기적인 혈압측정과 의사의 진찰
Ⅲ. 결론
지금까지 고혈압에 대해 알아보았다. 고혈압은 만성질환이면서 대상자가 자각증상을 느끼
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필요성 요인(enabling component)
2. 의료이용모형 1단계(1968)
3. 의료이용모형 2단계(1970년대) - <앤더슨은 의료이용모형 논문을 지속적으로 수정>
4. 의료이용모형 3단계(1980~1990년대)
5. 의료이용모형 4단계(최근)
Ⅲ. 앤더슨의 의료이
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(2) 큐어튼이 말한 체력요소
* 신체적 요소목표 中 건강
1) 건강에 대한 “WHO(세계보건기구)”의 정의
2) Power(파워)가 제시한 웰빙의 구분
① 신체적 웰빙
② 지적 웰빙
③ 정서적 웰빙
④ 정신적 웰빙
⑤ 사회적 웰빙
⑥ 직업적 웰빙
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흡연, 고혈압, 고콜레스테롤혈증이다
㉡적정수준--200mg/100ml이하가 안정된 수준임
㉢지질의 대사물로서 콜레스테롤이 합성되므로 지질 섭취를 줄인다
㉣포화지방산→콜레스테롤합성 촉진→혈중 콜레스테롤 수치 증가 불포화 지방산→혈중콜
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운동에 대한 긍정적인 인식을 형성하였다.
* 금연 재시도 및 의지 유지: 보건소 금연 클리닉에 등록하여 니코틴 패치를 사용하기 시작했으며, 금연 의지를 강하게 보였다. 40년간의 흡연 습관을 바로 끊기는 어렵겠지만, 적극적인 노력의 시작
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보건교육: 지역 내 단체를 이용한 소그룹 접근
④ 지역사회 지도자를 육성 활용하여 프로그램 협력자로 이용
⑤ 지역주민 대상의 캠페인 실시
⑥ 보건소 중심의 절주사업 홍보 및 참여유도
⑦ 알코올 중독자 발견시 보건소 의뢰 및 가족과 알
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보건소에서, 혹은 가정에서 자가 측정을 하도록 하며, 혈압 측정치는 1회, 2회, 평균치를 모두 기록해야 합니다.(5점)
2) 교재에 제시된 <고혈압 진단기준>에 따라 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분하시오.(5점)
3) 질병예방은
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