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운동요법 등을 자신의 생활에 적용하여 올바른 혈압 관리를 할 수 있으리라 사료된다.
Ⅱ. 실습소감 및 느낀점
지역사회간호학실습1의 성소보건지소에서는 선생님들과 멀리 떨어진 곳에 학생들이 앉아있어서 금연상담과 만성질환 상담 등 여
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보건기구(World Health Organization, WHO)의 건강 정의
(3) 환경과 연결된 건강의 정의
■ 건강의 개념 변천과정
1) 질병관
2) 병인론
3) 질병에 치료
4) 의학과 의사의 역할
3. 건강의 성립 조건
4. 건강에 영향을 주는 요인
(1) 건강과 생활방
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담배를 피울 때 인체에 해를 가하는 대표적인 물질 세 가지를 써보자.
정답: 니코틴, 타르, 일산화 탄소
2) 다음중 흡연과 직접적인 관련이 없는 질환은? ③
① 구강암 ② 폐렴 ③ 간경화
④ 천식 ⑤ 동맥경화 Ⅰ. 단원명
Ⅱ. 단원의 연구
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흡연의 유혹을 거절하는 법을 시연할 수 있는가?
관찰
학습활동 중
마. 판서 계획
<흡연예방>
학 습 문 제
⊙담배가 건강에 미치는 영향을 알아보자. 담배의 유해성분 흡연거절법
·타르 ·거절방법 시연하기
<학습순서> ·니코틴
1. 담
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금연에 관한 그림, 글 등을 붙여 놓는다.
⑨금연하면 숨쉬는 공기가 더 신선해진다는 사실을 알려준다.
⑩흡연자에게 금연이 가족의 건강을 위하고 자녀들의 장래 흡연 가능성을 줄여준다는 사실을 알려 준다.
⑪금연하면 담배를 살 돈으로
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담배를 끊고 체중이 늘어나는 이유는 담배를 피우는 동안 니코틴 때문에 증가했던 대사량이 정상으로 돌아오고 담배를 끊은 후에 식사량이 증가한데 있습니다. 그러므로 담배를 끊으시는 분께는 고열량의 식품을 피하고 운동량을 늘리시라
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위한 이상적 신체비율
32. 자세와 건강
33. 체형
34. 피로
35. 지압요법
36. 흡연과 식습관
37. 수면과 성차
38. 중독되기 쉬운 사람
39. 과도한 음주
40. 술 취한 상대방에 대한 응급처치
41. 담배를 끊는 법
42. 암과 건강
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및 특성을 설명하시오.
2. ‘고혈압 전 단계’로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오. 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면의 관리방안을 제시할 것.
결론
참고문헌
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운동을 한다.
③ 표준체중을 유지한다.
④ 칼로리 양을 제한한다.
⑤ 신선한 야채의 섭취를 늘이면서 규칙적인 운동을 한다.
⑥ 스트레스를 푼다.
⑦ 흡연을 중지한다.
⑧ 동물성 지방이 많은 음식을 절제한다.
참고문헌
고성경 - 심근경색 예
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기술하시오. 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면의 관리방안을 제시할 것.
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 스트레스 관리
4) 금연, 금주 관리
5) 지속적인 자가 혈압측정과 관리
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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