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목적
2. 국선도에서의 정신수련
3. 국선도 수련의 원리
1) 하단전의 정(精)
2) 중단전(中丹田)의 신
3) 상단전의 기(氣)
4. 국선도의 정신수련이 미치는 요인
1) 심신의 변화에 대한 이해
2) 정신적 질병의 치료
3) 단
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앞에 서는 길」1992. 삼하출판사
이윤택 「연기 수업」
논문 : 이상직 「무대연기자의 호흡에 관한 연구」 1999. 서강대학교 언론대학원 석사논문
김철홍 「무대 화술을 위한 전 단계 훈련 방법 연구」 2004. 중앙대학교 연극학과 석사논문
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단전호흡법을 건강 행위로 채택하여서 수행하고 있었고, 이를 통해 건강이 증진됨을 경험하고 있었다. 또한 단전호흡을 실시하여서 신체의 증상과 스트레스, 체력, 호흡, 순환기능 같은 생리적 변인이 향상되었다는 연구결과도 현재 많이 나
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단전호흡 싸이트
한국 체육학회 싸이트
엠파스 싸이트
구글 싸이트
네이버 싸이트 1.서론
건강의 중요성
2.본론
(1)동양의 기체조
①개념 및 인식
②원리
③종류
(2)일반적인 스포츠
①정의 및 역사
②특성
③필요성
④기능
3
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방법 첫 번째로는, \'건강해지자\'는 것이다.
행복한 삶의 중심에는 ‘건강’이 있다. 몸이 망가지면 모든 생활이 정상적으로 돌아갈 수 없기 때문에 건강은 우리 삶의 중심에 있는 것이라 할 수 있겠다. 건강을 지키기 위해선 여러 가지 노력
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방법……………………………………………………………9
제 1절. 조사대상 및 자료 수집………………………………………9
제 2절. 조사도구…………………………………………………………9
제 3절. 자료분석방법……………………
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방법
1) 스트레스 관리
2) 스트레스 반응유형
3) 스트레스에 대한 성공적 대처
4) 상황별 스트레스 대처방법
5) 문제 유형별 스트레스 대처방법
6) 스트레스 수준(김규수 외, 2002)
4. 스트레스관리 I : 일상생활에서의 스트레스
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목적에 따른 운동 방법
1) 벤치 프레스
2) 밀리터리 프레스
3) 버티컬 체스트 플라이
4) 레터럴 레이즈
5) 래트 풀 다운
6) 벤트 오버 로잉
Ⅵ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 응용 기술
1. 부위별 핵심 운동
2. 부위별 보조 운동
1) 벤치
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양현덕(2007), 국선도 수련체계의 특징에 관한 고찰, 한서대학교 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 국선도의 정의와 유래
Ⅲ. 국선도의 특징
Ⅳ. 국선도의 도맥과 목적
1. 국선도의 도맥(道脈)
2. 국선도의 목적
Ⅴ. 국선도의 방법
참고문헌
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방법
(1) 초단과정(현유급자)
(2) 2단과정(현1단자)
(3) 3단과정(현2단자)
(4) 4단과정(현3단자)
(5) 5단과정(현4단자)
8. 합기도의 기술
(1) 호흡법
(2) 낙법
(3) 족술법
(4) 권술
(5) 술기
9. 합기도의 훈련방법
(1) 단전호흡
(2) 준비운동
(3)
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