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육류 ( 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오리
고기), 햄
¤ 생선류, 조개, 굴, 게, 가재, 새우
¤ 콩류(강낭콩, 완두콩, 잠두류, 편두류 등)
¤ 야채류(시금치, 버섯, 아스파라가스)
50-150mg
제 3군
많은 음식 (피해야 할 음식)
식품
¤ 육류의 내장(간, 지라,
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육류 : 새우 조개 게 굴 전복 소라 홍합 문어 뱅어 오징어 붕어
야채류 : 순채나무 푸른 야채
기타 : 비타민 C
한약재 : 모과 오가피 초룡담 송절 노근 백모근 포도나무뿌리 다래덩굴
2. 해로운 음식
맵고 뜨거운 음식. 지방질 많은 음식.
쇠고기
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단계저깅게 간을 점점 싱겁게 바꾸어서 나간다.
2) 지방 섭취를 줄이기
- 쇠고기, 돼지고기 등등은 지방이 많은 부위를 피하며 눈에 보여지는 지방은 제거를 하고 살코기 중심으로 먹는다.
- 가공되어진 육류는 나트륨과 지방이 많기에 가급적
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고기 등심 또는 안심부위로 만드는 스비취코바는 여성분들이 좋아하는 음식이다. 굴라쉬와 비슷한점이 있지만 다른 특징으로는 생크림과 라즈베리 잼이 같이 나온다는 점이다. 프라하가 있는 보헤미아 지방보다는 모라비아 지방의 특산 요
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특징
5. 일본의 음식예절
6. 일본의 특징
7. 일본의 정찬요리
8. 일본요리의 스시나 콩 요리가 많은이유
9. 관동지역 음식특징
10. 관서지방 음식특징
11. 관동지방과 관서지방의 음식문화 차이
12. 시루모노
13. 야키모노 – 구이
14.
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돼지고기, 생선묵, 호박
◆ 삶은 콩즙, 두유 등 : 식간에 1일 2회 마시는 것이 좋다.
◆ 설탕 대신 겨자, 식초, 생강, 인공감미료를 사용한다.
◆ 동물성 단백질 : 육류, 치즈, 계란, 어패류, 우유, 우유는 하루에 반드시 1병을 마시도록 한다.
◆ 일
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돼지고기, 맹수, 파충류는 금기사항임. 이중 주류는 고급 호텔을 제외한 요식업소에서 판매 되지 않고, 이를 소지하거나 판매하는 것은 처벌되나, 외국인의 경우 주류구입증을 발급하여 연간 쿼타내에서 구입이 가능하고 자택에서 마시는 것
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고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 우유, 치즈, 버터, 케이크, 생선 등을 피할 것. 생리 주기에 따라 생리시작 2주전부터는 동물성 지방을 완전 금지.)
-기름: 식용유, 쇼트닝, 튀김 기름 등(식물성 기름도 가급적 피할 것)
-인스턴트 식품 (라면, 과자
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돼지고기)
- 변비 유발 식품은 되도록 피한다.
바나나, 땅콩, 버터, 찰떡, 버터, 마, 밤, 포도, 참외, 빈대떡
- 가스 유발 식품은 되도록 피한다.
양배추, 양파, 콩류, 튀긴 음식, 맥주, 유제품, 탄산음료
- 냄새 유발 식품은 되도록 피한다.
달걀, 생
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돼지고기 등을 제외한 몇몇 품묵을 제외하고는 큰 농업적 타격은 없을 것으로 생각하고 있다. 물론 돼지고기 농가는 없어져도 된다는 생각은 아니라 앞에서 얘기한 비교 우위적 측면으로 제도적 정부차원에서의 보상이 이루어져야 한다는 생
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