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영양학의 개요
1) 각종 영양소와 기능
2. 운동과 열량원
1) 운동과 탄수화물
2) 운동과 지질
3) 운동과 단백질
3. 운동과 비타민·무기질
1) 비타민의 기능과 필요량
4. 운동과 수분 섭취
1) 운동과 수분
5. 운동선수와 영양
1) 운동선수의 영
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것은 모조리 오줌[尿]으로 배출되어 버리는 것(비타민B1 ·B2 ·C, 니아신산)의 2가지가 있다. 따라서 후자를 매일 섭취해야한다. 영양의정의
(1)영양과 탄수화물
(2)영양과 단백질
(3)영양과 지방
(4)영양과 무기질
(5)영양과 비타민
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영양소의 흡수를 저해하여 영양 결핍을 유발할 수 있다. 알코올은 에너지로 변환되지만, 우선적으로 처리되는 동안 다른 영양소의 처리가 뒷전에 밀리게 되어 영양분의 흡수와 대사가 저해된다. 또한, 알코올 섭취는 비타민 및 무기질의 소모
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영양 최용득, 김명숙 저 | 파란마음 | 2013.08.19 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 영유아들의 식품 기호
2. 영유아기 영양의 중요성
3. 영유아기의 좋은 식습관 만들기 프로그램
가. 프로그램 개발 및 사례
나. 프로그램 활용도
4.
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영양소는 기본적으로…
- 탄수화물, 단백질, 지질, 비타민, 무기질, 물
기본적으로 어떤 영양소가 다른 영양소보다
중요하다고 생각해선 안 된다!!
(Ex)
->철 섭취의 부족: 지구력 감소, 지방연소능력 저하
-> 단백질 과잉섭취: 소변양
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영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011 정맥영양
I. 정맥영양의 적용지침
II. 정맥영양의 투여경로
III. 정맥영양액의 구성성분
1. 아미노산
2. 덱스트로스
3. 지방유화액
4. 전해질 및 무기질
5. 비타민
6. 미량무기질
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영양소 및 식품(염분, 단 음식, 우유, 지방, 패스트푸드 등)의 과잉섭취에 대해 그 원인과 증상, 지도방법 등을 서술해 보았다. 영유아들에게 있어 영양, 특히 칼슘과 철분의 체계적 흡수만큼 중요한 것은 없다고 생각해 보았고, 영유아들이 올
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영양은 단순히 생존을 넘어서 아동의 전반적인 건강과 장기적인 발달을 위한 기반을 형성합니다. 따라서 부모, 보육 교사, 보건 전문가들은 이 시기에 아동이 필요로 하는 영양소를 정확히 이해하고, 이를 바탕으로 아동의 식습관을 관리하는
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영양소 결핍과 행동으로 나타나는 증세 참조
수분공급을 하다가 음식을 먹게 되면, 처음에는 약간의 설탕이 포함된 수분을 공급하다가 점차 섭취량을 늘려간다. 특히 처음에는 당질, 또는 지질이 함유된 음식을 먹다가 소화 및 흡수가 어려운
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식습관과 현실을 고려하여 한국인의 나트륨 섭취기준으로 만성질환 위험감소를 위한 나트륨 섭취기준은 형성하였다고 할 수 있다.
참고 자료
2020년 한국인 영양소 섭취기준(무기질). 보건복지부. 한국영양학회
http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_vi
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