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스트레스에 무방비 상태로 노출된다면 우리의 정신건강이 위협받게 될 것이다. 스트레스의 원인에 대해서 생각해보고 그것을 제거하려는 노력과 동시에 적절한 대처방안을 찾는다면 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스를 줄여준다는 인식
5. 스트레스 해소를 위한 운동
1) 스트레스 해소와 관련된 운동의 효과
2) 스트레스 해소를 위한 운동시 유의사항
3) 스트레스 해소를 위한 효과적인 운동방법
6. 스트레스 대처방안
1) 균형있는 식사
2) 스트레
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스트레스 개념
2. 스트레스 증상
3. 스트레스 발생원인
(1) 개인적인 원인
(2) 사회적인 원인
4. 스트레스에 대한 반응
(1) 신체적 반응
(2) 심리적 반응
5. 스트레스 관리전략
6. 스트레스 해소방안 제시
7. 결론 및 나의의견
<참
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스트레스성 질환에서 자유롭지 못한 상태이다.
우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)라는 보도도 있었는데, 이처럼 스트레스라는 말을 자주 사용하는 현대인들의 모습을 볼 수가 있다.
이에 스트레스 인식 일지(
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스트레스 조절법)
오리엔테이션/사전검사
-상담의 목적 설명,스트레스의 지수
-스트레스 요인을 분석하고 대처방안
을 모색한다.
2
(10/6)
실행
단계 초기
2.자아존중감 기르기
(내마음 표출하기)
-아
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