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스트레스』. (2023), 불광출판사.
이종건, 최우혁. 「역할 스트레스 요인이 개인적 성취 감소와 직무만족에 미치는 영향 :마음챙김의 조절효과」. 산업경제연구, 25.1, (2012), 907-925.
송미경. 「대학생의 생활스트레스가 우울에 미치는 영향 :불확
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조절기술, 주장적 자기표현 기술 등의 훈련이 필요하다. 둘째, 대인관계 능력으로는 공감 능력, 이타성, 용서 능력, 갈등 해결 능력 등이 필요하다. 셋째, 자기성찰과 자기통제 능력으로 필요한 것은 자아존중감, 스트레스 및 불안관리 능력 등
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스트레스 관리 방안에는 여러 가지가 있다. 우리는 자신에게 맞는 스트레스 관리 방안을 찾고, 꾸준히 스트레스를 관리하여 우리의 정신을 건강하게 유지하려 노력해야 한다. 이와 함께 분노를 잘 조절할 수 있도록 하고 정서를 명확하게 인
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스트레스의 증가 등으로 정신건강에 대한 위협이 심각해지고 있다. 현대사회를 살아가는 사람들은 일상에서 여러 가지 스트레스 상황에 늘 노출되어 있을 수밖에 없다. 이러한 스트레스를 조절하면 오히려 삶에 도움이 되어 삶의 자극이 되
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스트레스가 미치는 중학생의 문제행동 및 스트레스 대처방식에 관한 연구, 세명대학교교육대학원, 2005
10) 신은경, 학교장의 지도성 유형에 따른 교사의 직무만족도 차이 , 영남대 교육대학원, 2006
(11) 한국스트레스협회 http://www.koreastress.com/
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스트레스가 미치는 중학생의 문제행동 및 스트레스 대처방식에 관한 연구, 세명대학교교육대학원, 2005
10) 신은경, 학교장의 지도성 유형에 따른 교사의 직무만족도 차이 , 영남대 교육대학원, 2006
(11) 한국스트레스협회 http://www.koreastress.com/
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조절곤란이 외상 후 스트레스 장애 증상에 미치는 영향. 한림대학교 대학원. 문사석사학위 논문.
과제를 수행하면서 느낀 자아성찰 내용(잘한 점, 부족했던 점 등)을 기술하시오.
과제를 수행하면 서 느낀 잘한 점은 불안장애와 외상후 스트
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스트레스 지각 우울에 미치는 효과, 서울대학교 대학원 논문, 2014.
배재홍, 한국형 마음챙김명상에 기반 한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향, 영남대학교 대학원 박사학위논문, 2007.
정은실, 체중조절프로그램이
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스트레스 관리프로그램에 대한 활발한 연구가 진행되어야 할 것이며 간호사 스스로도 스트레스를 조절 할 수 있는 자신만의 스트레스 관리 방안을 마련하는 것이 직무몰입과 자아존중감형성에 많은 도움을 줄 것으로 본다.
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스를 해결할 수 있도록 해쳐 나아가는 것이 중요하다고 생각된다.
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[참고문헌]
스트레스가 행복에 미치는 영향 : 감사와 희망의 조절효과, 김미령, 대구가톨릭대학교 대학원, 2014
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