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스트레스의 현대적 이해2판, 서울: 고려의학, 2016.
한영자. (2009). 직무스트레스와 대처 및 직무만족도에 관한 연구. 영남대학교 행정대학원, 경산. 석사학위논문.
김소희(2004). 스트레스 사건, 인지적 정서조절전략과 심리적 안녕감간의 관계.
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스트레스의 이해와 관리, 시그마프레스, 2010.
4. 박영준, 요가프로그램이 직장인의 스트레스와 불안에 미치는 영향, 서울불교대학원대, 2010.
5. 김현정, 간호사의 직무스트레스가 안녕감에 미치는 영향 : 스트레스 대처전략과 낙관성의 조절효
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스트레스를 해소하는 좋은 방법이다.
음식의 비타민C는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 동맥경화를 예방하고 고혈압을 내려준다. 때문에 스트레스로 인해 상승하는 혈압을 조절하는데 효과가 좋다. 그러므로 비타민C의 함량이 높은 딸기, 키위,
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조절하여 적용해야 한다.
스트레스 관리와 해소는 우리의 건강과 웰빙을 유지하는 데 큰 도움을 줄 수 있다. 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소함으로써 신체와 정신의 건강을 지킬 수 있으며, 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 개인의 상황에
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스트레스의 자기관리, 통제방법으로는 긴장이완훈련, 요가와 명상법, 바이오 피드백, 약물사용과 음식조절이 있다.
※이제까지 스트레스 상황과 그에 대한 대처 방법들에 대해서 알아 보았다. 우리 인간은 솔직히 스트레스가 없는 삶이란 있
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스트레스로 인해 느끼는 우울감에 대한 고민을 상담 할 수 있고, 그에 대한 적절한 대처 방안을 같이 모색한다. 또한 신입간호사 정OO 씨에게 올바른 개념 형성 및 직무 스트레스 관리를 위한 감정 조절 교육 및 신체 활동을 제안하고 교육한다
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스트레스가 만병의 근원이라는 사실은 이미 알려진 사실이지만 우리는 완전히 스트레스를 피할 수 없다. 그것은 불가능하다. 그러나 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하고 현명한 대처 방법을 찾으면서 우리의 삶을 조절하도록 노력해
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스트레스 요인을 분석하고 해결하고자 한다. 또한, 명상과 호흡 운동, 감정 표현, 사회적 지지 활용, 건강한 생활 습관과 같은 정서 중심 대처 전략을 통해 스트레스로 인한 감정을 조절하고 완화한다. 이러한 혼합 대처 전략은 스트레스를 보
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스트레스와 감정노동 수준이 소진에 미치는 영향에 관한 연구. 백석대학교 보건복지대학원.
김초원(2015). 영유아교사의 감정노동이 직무스트레스에 미치는 영향: 회복탄력성의 조절효과. 선문대학교 사회복지대학원.
배선숙(2014), 보육교사
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스트레스로 인한 다양한 감정과 신체적 통증을 조절하게 한다. 또한 요가의 바른 운동은 몸을 이완시키는 작용을 하게 되는데, 이완의 반응에는 심장 박동수 감소, 호흡속도 감소, 혈압 낮춤, 골격근 긴장 완화 등이 있어 스트레스성 반응으로
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