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스트레스 대처방식과 적응과의 관계. 청소년 상담연구, 2001.
이지영 외, 정서조절과 정신병리의 관계, 상담 및 심리치료, 2006.
장소현 외, 청소년의 정서조절능력과 부모양육행동이 학교 적응에 미치는 영향, 생활과학, 2011.
문영주 외, 청소년
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조절을 통한 식물공장 적합형 상추의 개발. 석사학위논문. 공주대학교 대학원
윤지호(2020). 홍조식물 Griffithsia monilis의 세포 손상 후 회복 과정 중 세포내 골격의 역할. 석사학위논문. 공주대학교 대학원
이솔잎(2007). 산화적 스트레스에 의한
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스트레스로 퇴사 고민\". 머니투데이. https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2019032009193570933
김혜원. 이지연. (2016). 초등교사가 지각한 부정적 동료관계, 좌절된 대인관계 욕구, 부적응적 인지적 정서 조절, 소진의 구조적 관계 분석. 아시아교육연구. 17(4).
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조절하거나 방어
-자신의 감정을 그대로 드러냈을 때 남들로부터 받을 비난이 두려워 마음에도 없는
행동이나 말을 하는 것
4) 긴장해소를 통한 대처
-스트레스로 인해 유발되는 신체의 생리적 반응을 조절
-심신이완법 : 스트레스를 해소하
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스트레스에 대한 투쟁 및 도피 반응은 스트레스를 지각하면 시상하부가 각성하고, 시상하부는 뇌하수체와 자율신경계의 교감신경을 자극하는 단계로 이루어진다. 이 때, 발생하는 생리적 반응으로 인해, 호흡, 심장박동, 간과 위장의 기능변
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조절하는 것이다.
이러한 스트레스 대처 방법과 관리 방법 중에 비효과적인 방법이 있는가 하면 효과적인 방법들도 있다. 사람들이 습관적으로 사용하고 있어 자신도 모르게 굳어져 버린 대처방안들을 살펴보면 다음과 같다.
1) 비효과적인
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조절기전의 모두가 심리적 스트레스로 인하여 변화한다. 흥분하면 호흡이 변화되고 걱정이나 공포에서 땀이 난다.
신체의 여러 근육도 심리적 스트레스에 반응한다. 가장 두드러진 현상은 근육 긴장의 감소이며, 중력에 대항하는 근육의 긴
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스트레스가 생겼을 때 잘 관리하고 스트레스를 해소하여 적정한 정도의 스트레스를 유지하도록 노력하는 것은 우리의 건강과 안정적인 삶의 영위를 위해 필수적인 부분이라고 할 수 있겠다. 스트레스의 관리 및 조절을 위해서 우리는 자신에
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스트레스를 받게 되며, 이로 인하여 신체적 질병을 갖게 될 확률이 높아진다고 주장한다.
이러한 이유에서 홈스와 라헤는 사회재적응 평정척도를 개발하여 주요 생활사건이 유발하는 스트레스의 양을 측정하려고 시도하였다. 사회재적응 평
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스트레스를 받지 않는 경우는 성적이 나쁘게 나올 가능성이 매우 높습니다. 스트레스도 생각하기 나름일 수도 있습니다. 그렇기에 스트레스를 받지 않으려고 무조건적으로 노력하기보다는 오히려 스트레스의 양을 줄이거나 조절하는 것이
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