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스트레스와 고혈압
5)고혈압의 발생기전
6)고혈압과 스트레스
7)고혈압과 스트레스 조절
8)심한 환경 스트레스 요소가 혈압을 상승
9)기호품과 고혈압
10)혈압을 올리는 담배
11)술을 계속적으로 마시면 고혈압 빈도가
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조절을 통하여 수분의 양도 조절하여 현재 다뇨증상을 완화시킬 수 있도록 함
생식 하부체계
가정에서 남편으로서의 역할 및 남성으로서의 역할에 대한 자신감을 가질 수 있도록 함
공격 하부체계
스트레스 관리를 할 수 있는 다양한 심리치
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공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로그램 등이 있다.
마.
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공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로그램 등이 있다.
마.
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공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로그램 등이 있다.
마.
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조절기술, 분노와 공격성 조절기술, 외로움 방지, 대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로
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코올과 함께 복용하면 상승작용을 일으켜 부작용을 심화
- 흡연은 아드레날린 분비와 항이뇨호르몬 분비를 촉진해 혈압을 상승시킴
스트레스 조절
- 스트레스는 교감신경계를 자극해 혈압을 상승시키므로 명상, 요가, 심리치료 요법 이용하
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스트레스 해소를 위한 운동 및 여가활동을 계획한다.
· Example
아버지 : 금주 교실 및 금연교실, 식습관 개선
어머니 : 지역사회 연계하여 만성질환자들을 위한 센터로 인해 교육 및 식단 조절 개선
딸 : 스트레스로 인한 두통을 호소하는 것
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스트레스는 삶의 자극이 된다. 과도한 스트레스는 면역계 조절기능을 갖고 있는 뇌에 치명적인 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 조절하고 적극적으로 대처하는 것이 매우 중요하다. 긍정적으로 생각하고, 일이나 숙제를 미루지 않는게 좋
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스트레스가 한 원인일 것이다.
<건강염려증 예방-치료위해 정신적인 스트레스 인지-조절 필요>
병원을 찾아가 의사의 진찰과 검사를 받아 이상이 없다고 진단되었지만 괴롭히는 증상이 지속된다면 정신과 진료를 받는 것이 좋다. 건강염
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