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대인관계 문제해결 기술, 스트레스 통제기술, 능력증대기술, 비판적 관점 기술, 도움요청행위 기술, 대인관계 스트레스 조절능력, 외상 후 스트레스 장애 조절능력 등을 습득할 수 있는 프로그램을 의미한다. 이러한 내성강화훈련 프로그램은
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스트레스를 조절하고 이는 결국 마음 뿐 아니라 신체에도 긍정적인 영향을 끼친다는 점에서 마음챙김 심리치료의 가능성을 발견할 수 있었다. 또한 마음챙김 명상은 특정한 신체적 질병이나 심리치료에만 국한되는 것이 아니라 바쁘게만 살
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스트레스 조절은 증상 악화에 영양을 키쳐 조절이 필요하기 때문에 스트레스를 해소 할 수 있는 프로그램을 제시한다.
- 사회성을 기름으로써 고립감으로부터 오는 무력감을 감소시킬 수 있다.
- 불안과 슬픔상태에서 개인의 의사결정과 문제
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조절과 스트레스 조절
목표
ㆍ불쾌한 감정을 조절하기 위해 알코올을 상용한다는 것을 인식한다.
ㆍ연습을 통해 분노의 감정에 대응하는 능력을 키운다.
ㆍ음주행위를 유발하는 불안 상황을 연습을 통해 대응하는 능력을 키운다.
활동
1. 금
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조절과 스트레스감소,금연에 대해 교육한다.
당뇨관리에대해 교육한다.
당뇨성 합병증 증상이 보일때 즉시 병원을 찾도록 교육한다.
퇴원후에도 병원방문을 격려한다.
당뇨는 치료되지 않고 조절할 수 있는 병으로 조절되지 않을 때 생길 수
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스트레스를 덜 받는 경험을 한다고 한다. 요약하면 최근의 연구결과는 스트레스의 조절에 있어 박탈(deprivation)-역전(reversal) 모델과 일치하는 것이 대부분이다. 흡연이란 것은 유익한 기분을 가져오는 것보다는 불안이나 스트레스 같은 불리한
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stress awareness log[stres |werns l:g] 스트레스인식일지: 사건에 따라 사람들이 경험하는 특정한 스트레스를 기술하게 함.
personal control[|p3:rsnl kn|trol] 개인의 조절: 환경의 일부를 조작하는 능력 또는 유해 자극을 변화시키기 위해 어떤 행동을 하는 개
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조절과 스트레스 감소, 금연에 대해 교육하낟.
식사요법, 운동요법, 약물요법을 철저히 지키는 것이 중요함을 교육한다.
체중증가, 체중감소, 시력변화, 소변량 변화, 만성감염, 치료되지 않는 피부궤양이 있을 때 즉시 병원을 찾도록 교육한
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학교는 학생들이 학문적인 지식을 습득하고 사회성을 배양하는 곳으로, 학생들이 건강하고 안정적인 발전을 이루어 갈 수 있도록 교육과 보호를 제공하는 것이 중요합니다. 그러나 가정 내부 문제, 사회적인 압박, 학교 내부 문제 등 다양한
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것이 필요함
이완반응 향상
문제 해결 뿐 아니라 스트레스와 연관된 정서적 고통을 조절함으로써 스트레스에 대응 할 수 있음
장기목표는 대상자가 정서적 고통을 조절하도록 돕는것이며 이완반응을 향상시키는 것 을 포함함
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