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식품을 피합니다.
음식을 조리할때도 찌거나 익히는 방법으로 가열해서 먹습니다.
6. 장폐색으로 의심이 가는 때 금식을 하고 의사의 진찰을 받도록 합니다.
☞ 식품의 선택
1. 권장식품
단백질식품 ; 두부, 흰살 생선
당질식품 ; 콩류, 감자
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식품들을 섭취함으로서 매일 권장량 만큼의 단백질을 섭취하는 것이 중요하다.
4) 지방질은 총 에너지의 20% 정도로 하자
서구 여러나라에서는 너무 높은 지방섭취로 인해 초래되는 여러 가지 성인병의 예방책으로 지방섭취를 우선30%까지 줄
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식을 할 경우 왜냐하면 음식 메뉴를 알고 있어 선택이 용이하기 때문에 이전에 가 본 경험이 있는 식당에 가는 것이 좋다. 식당에서는 짠 종류의 음식은 삼가고, 양질의 단백질이 높은 식품을 선택하며, 소스나 양념을 섞은 음식을 주문할 때
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식을 할 경우 왜냐하면 음식 메뉴를 알고 있어 선택이 용이하기 때문에 이전에 가 본 경험이 있는 식당에 가는 것이 좋다. 식당에서는 짠 종류의 음식은 삼가고, 양질의 단백질이 높은 식품을 선택하며, 소스나 양념을 섞은 음식을 주문할 때
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식량도 유아에 따라 차이가 많다.
이유식을 시도하기 전에 영유아의 건강상태와 소화 상태에 대한 충분한 관찰이 필요하고, 건강에 문제가 있을 때에는 무리하게 시도하지 않는다.
② 식품의 선택에서부터 조리과정, 남긴 음식의 보관에 이르
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식품 선택도 상호 관련된 여러 요인의 영향을 받는다. 식품 소비는 소비자, 푸드, 환경 요소로 구성된 복잡한 행동으로 인식되며, 이는 개인의 의사 결정 과정에 영향을 미칠 수 있다. 특히, 푸드는 감각적 속성, 음식 내용, 조리 방법 등의 요
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식품의 맛을 증가시키지만 동물성 지방의 섭취량은 적절히 조절해야 한다. 식물 성 식품을 사용한다.
⑦ 가능한 한 자연식품으로 선택한다.
7. 임신기 체조
1) 임신기 체조의 필요성
① 임신기의 신체 변화에 적응할 수 있는 체력을 길러준다.
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식의 섭취빈도도 높았음
3) 또래 친구
- 고학년에 올라갈수록 친구들의 영향력이 커지고, 식행동이나 식품 선택에까지 확대
- 새로운 음식을 시도해보거나 좋은 식습관을 가지는 친구를 모델로 하는 것은 긍정적인
효과
4) 부모의 식습관
- 가
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식품의 섭취 등으로 대장의 기능이 지나치게 항진하여 복통과 설사가 일어난다. 긴장, 불안, 과로 등의 정신적 요인과 불규칙한 식사, 차거나 기름진 음식, 알코올 등 식사성 인자가 관련되어 있다.
그림. 과민성 대장증후군의 장관
(2) 증상
장
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음식물 노화를 방지했다는 점에서 좋은 음식이긴 합니다. 그런데 밥, 국, 반찬으로 구성되면 이건 식사거든요. 그래서 대용식을 만들려고 해도 가격이나 형태, 보관(냉장/냉동) 등 많은 외부적 변수가 문제가 되어서 식품 영양쪽에서도 쉬운
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