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가지 김치 퍼즐 맞추기
과학
배추를 소금에 절여보세요
소금에 절인 무 와 무 비교하기
우리음식이 좋아요
미술/조형
김치모양 손도장 찍기
색종이와 한지 찢어서 김치 만들기
전통 무늬 색 채우기
음률
김치 김 서방 전래동요 부르기
대
소집
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오이 ( ) 초콜릿 ( ) 케이크 ( ) 당 근 ( )
파 ( ) 탄산음료 ( ) 핫도그 ( ) 우 유 ( )
후라이드치킨( ) 토마토( ) 버섯( ) 버거( ) 감자튀김( )
♥ 많이 먹어도 되는 식품은 ？ 개
♥ 가능하면 먹지 않아야 될 식품은 ？ 개
많이 먹어도 되는 식품과 먹지 않
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채소군
지방군
우유군
과일군
저지방
중지방
2200
11
2
4
7
4
2
2
아침
머핀70g, 바게트빵 35g(3)
땅콩버터7g(1)
우유 200g(1)
사과100g(1)
간식
야채쥬스 200g(1)
점심
쌀60g,현미30g(3)
조갯살70g,멸치7.5g(1.5)
고등어50g,계란 50g(2)
무70g, 양파50g,깍두기50g(3)
간식
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채소류가 좋다. 평소에 마시기 좋은 차로는 모과차, 감잎차 등이 있다.
참고문헌
박명윤, 성인병 예방. 치료를 위한 식생활 바로하기, 생활지혜사, 1995 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 성인병이란?
2. 성인병의 종류
3. 성인병인 고혈압 및 고지형증
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채소류가 좋다. 평소에 마시기 좋은 차로는 모과차, 감잎차 등이 있다. 99
참고문헌
박명윤, 성인병 예방. 치료를 위한 식생활 바로하기, 생활지혜사, 1995 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 성인병이란?
2. 성인병의 종류
3. 성인병인 고혈압 및 고지형
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가지에 사시미와 니모노(찜), 야키모노(구이) 요리 3종류에 맑은 국과 농수산물의 2~3가지 요리로 끝난다.
국내의 대부분 일식 요리가 이 방식을 채택하고 있으며 맑은 국과 생선회 등을 먼저 내고 요리를 낸다. 지역에 따라 차이가 있지만 기본
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야채를 충분히 먹는다.
- 고단백질 식품(생선, 육류, 어패류, 우유, 대두 등)을 골고루 섭취한다.
- 편식을 하지 않고, 담백한 식품을 섭취한다
- 해조류를 많이 섭취한다. 해조류는 피를 밝게 하고, 무기질 공급을 해 준다.
- 매일 야채와 과일
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야채, 양념이 강한 음식, 라면, 찬 우유, 아이스크림 등이 있고, 변비 유발 식품으로는 사과소스, 바나나, 감, 땅콩, 버터, 빵, 치즈, 육류, 감 등이 있으며, 가스 유발 식품으로는 양배추, 양파, 콩류, 튀긴 음식, 맥주, 유제품, 탄산음료, 고추, 사
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가지 요리를 한 접시에 모두 담아 판을 돌려가며 나누어 먹는 것이 특징이다. 만일 손님을 초대했다면 요리는 반드시 소님 앞에 놓아 먼저 들게 하며 초대한 쪽에서 손님의 접시에 요리를 떠주는 것도 기본적인 예절이다. 음식을 덜어 먹을 때
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가지 음식을 먹은 후에는 한 모금의 차로 남아있는 음식의 맛과 향을 제거하고 새로 나온 음식을 즐기면 된다. 중국 사람들이 기름진 음식을 먹고도 비만을 예방할 수 있는 것은 이 차 덕분이라고 한다. 그러므로 중국 음식을 먹을 때에는 중
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