당뇨환자 교육자료

목차

Ⅰ당뇨병이란?
1. 당뇨병이란?
2. 당뇨병의 증상
3. 당뇨병의 진단
4. 당뇨병의 합병증
5. 당뇨병의 치료

Ⅱ당뇨병 관리
1. 자가혈당측정과 혈당관리
2. 약물요법 - 인슐린
3. 운동요법
4. 식사요법
5. 발관리

『당뇨병 정복 10대수칙』

본문내용

획
키: 179cm
몸무게: 84kg
1) 표준체중을 계산한다.
- (키-100) X 0.9 ± 10%
→ (179-100) X 0.9 ± 10% = 63.99 ~ 78.21 kg
2) 하루 필요열량을 계산한다.
- 표준체중에서 초과된 경우 : 체중(Kg) × 27kcal
- 표준체중범위 내에 속한 경우 : 체중(Kg) × 30kcal
- 표준체중범위에서 미달된 경우 : 체중(Kg) × 33kcal
→ 84 X 27 = 2268kcal
3) 각 식품군별 교환단위수를 정한다.
4) 끼니 별로 교환단위수를 배분한다.
식품군
곡류군
어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
저지방
중지방
2200
11
2
4
7
4
2
2
아침
머핀70g, 바게트빵 35g(3)
땅콩버터7g(1)
우유 200g(1)
사과100g(1)
간식
야채쥬스 200g(1)
점심
쌀60g,현미30g(3)
조갯살70g,멸치7.5g(1.5)
고등어50g,계란 50g(2)
무70g, 양파50g,깍두기50g(3)
간식
고구마100g(1)
귤100g (1)
저녁
쌀60g,현미30g,보리30g(4)
멸치7.5g (0.5)
돼지고기40g, 두부80g(2)
느타리버섯70g, 포기김치140g,시금치70g (4)
콩기름5g,참기름5g(2)
간식
호두 8g(1)
두유 200g(1)
2268kcal → 약2200kcal
* ( )단위수
5) 식품교환표를 이용하여 식품을 선택한다.
(1) 곡류군의 1교환단위
(2) 어육류군의 1교환단위
- 저지방군
- 중지방군
-고지방군
(3) 채소군의 1교환단위
(4) 지방군의 1교환단위
(5) 우유군의 1교환단위
(6) 과일군의 1교환단위
5. 발관리
당뇨병 환자는 혈당관리가 잘되었을 경우 우리 몸의 말단부분인 발은 큰 타격을 입습니다. 발에 혈액순환이 잘되지 않고 감각은 소실되므로 작은 상처가 생겨도 쉽게 낫지 않고 큰 문제로 확대되어 절단을 해야 하는 상황이 되기도 합니다.
따라서 평소에 철저한 관리와 조기발견이 무척 중요합니다.
당뇨병 발의 발생기전
1. 혈관손상
다리로 가는 혈관의 부적절한 혈류공급은 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 제거하는데 장애가 됩니다.
2. 말초신경의 손상
감각, 자율신경과 운동신경의 손상은 발의 보호감각을 상실시키고 피부가 건조하게 되며 발근육의 위축과 발모양의 변형을 가져옵니다.
당뇨병성 발이 잘 발생할 수 있는 위험군
° 당뇨병성 신경병증이 있는 경우
° 말초혈관 장애가 있는 경우
° 발에 기형이 있는 경우
발톱기형, 망치발가락, 뼈의 돌출 등
° 발에 궤양이 있었던 경우
° 맹인 또는 시력저하가 있는 경우
° 나이 : 40세 이상
° 지속적인 고혈당/고콜레스테롤 상태의 경우
° 과음하는 당뇨인
° 당뇨병 유병 기간 : 5년 이상
병원방문이 필요한 경우
다음 같은 발의 응급상황이 발생하면 늦어도 48시간 이내에 진료를 받도록 합니다.
° 감염이 있고 궤양넓이가 2cm이상이며, 깊이가 0.5cm이상인 경우
° 티눈, 굳은 살 부위
: 빨갛게 변함, 부어오름, 악취, 분비물이 동반될 때
° 고열, 통증에 대한 감각이 둔화된 경우
° 발톱이 파고드는 경우
° 경련이 있거나 쑤시거나 불편한 경우
건강한 발을 위해 알아두어야 할 사항들
1. 따뜻한 물(물의 온도를 손으로 확인)에 비누로 씻고, 마른 수건으로 물기를 닦습 니다.(발가락 사이도 잘 닦도록 합니다.)
2. 씻은 후 발이 건조해지거나 습해지지 않도록 로션이나 파우더를 바르도록 합니 다.(발가락 사이에는 로션을 바르지 말 것)
3. 발에 이상이 있는지 잘 살피도록 하고 잘 안 보이는 곳은 거울이나 다른 사람에 게 부탁합니다.
4. 발에 상처가 나지 않도록 꼭 부드러운 순면, 순모 양말을 신도록 합니다.
5. 담배는 혈액순환을 감소시키므로 피우지 않도록 합니다.
6. 발에 직접 닿는 전열기구나 난로 등은 사용하지 않아야 합니다.
7. 발톱은 반드시 일자로 깎습니다.
8. 너무 오래 서있거나 다리를 꼬거나 책상다리 자세는 피합니다.
9. 하체에 압박을 가하는 거들, 스타킹, 벨트는 하지 않습니다. (꽉 죄는 양말 사용 금지)
10. 발톱의 색깔이 변하고 두꺼워지면 치료를 받아야 합니다.
11. 굳은 살과 티눈이 심할 경우 혼자서 처치하지 말고 반드시 병원에 방문하도록 합니다.
12. 티눈약 등을 함부로 바르면 안됩니다.
"당뇨병 정복 10대 수칙"
1.환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자.
-환자가 당뇨병을 알고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다.
-당뇨병 교육을 반복해서 받자.
2.당뇨병과 친구가 되자.
-당뇨병을 두려워하지 말라. 잘 다스리면 건강에 도움이 된다.
-긍정적인 생각이 중요하다.
3.생활습관을 바꾸자.
ㅡ잘못된 생활습관을 바꾸면 당뇨병 치료는 반 이상 성공이다.
ㅡ당뇨병도 좋아지고 합병증도 예방된다.
4.잘 먹자.
ㅡ식사는 제때, 적당량을 골고루 먹는다.
ㅡ당뇨병은 배고프게 지내는 병이 아니다.
ㅡ외식, 회식을 피한다. 야식, 간식은 혈당을 올리는 주범이다.
5.많이 움직이자.
ㅡ운동은 일주일에 3번 이상, 한 번에 30분 이상 땀이 나게 한다.
ㅡ되도록 걷고, 엘리베이터, 에스컬레이터는 타지 말자.
6.혈당, 혈압, 콜레스테롤을 자주 체크하자.
ㅡ혈당을 자주 재서 기록하고 당화 혈색소는 3개월에 한 번 잰다.
ㅡ혈압은 130/80mmHg 이하로 하고 혈압약은 여러 개 쓸 수도 있다.
ㅡ좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치를 알자.
7.의사 말을 잘 따르자.
ㅡ본인이 알아서 약을 줄이거나 끊으면 안 된다.
ㅡ이상한 치료법에 속지 않는 다.
8.정기적으로 합병증 검사를 한다.
9.과음, 담배는 피하자.
ㅡ흡연은 혈당과 혈압을 높인다.
ㅡ과음은 금물 소량의 술은 나쁘지 않다.
10.발 관리에 정성을 쏟자.
ㅡ매일 씻고 상처가 있는지 살핀다.
ㅡ편한 운동화를 신는 게 좋다.
<목차>
Ⅰ당뇨병이란?
1. 당뇨병이란?
2. 당뇨병의 증상
3. 당뇨병의 진단
4. 당뇨병의 합병증
5. 당뇨병의 치료
Ⅱ당뇨병 관리
1. 자가혈당측정과 혈당관리
2. 약물요법 - 인슐린
3. 운동요법
4. 식사요법
5. 발관리
『당뇨병 정복 10대수칙』

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