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위해서입니다. 많은 사람들이 외적인 아름다움에 집착해서 다이어트를 시작하는 것이 아니라 정말 자신의 건강을 유지하기 위해서 더 멀리 내다보고 다이어트를 시작했으면 합니다. 없음
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위해서입니다. 많은 사람들이 외적인 아름다움에 집착해서 다이어트를 시작하는 것이 아니라 정말 자신의 건강을 유지하기 위해서 더 멀리 내다보고 다이어트를 시작했으면 합니다.
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건강한 몸의 균형도 망가트리는 지름길이라고 할 수 있습니다.
귀찮거나 살찔까봐 식사를 건너뛰고 칼로리가 낮아보이는 한가지 음식을 먹었다고 안심하지 마세요. <올바른 다이어트 방법>
#운동측면
#식이요법 측면
#기타 측면
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소아 청소년의 비만은 ‘2007년 한국 소아청소년 성장도표’에 정한기준에 따라 체질량지수가 성별ㆍ연령별 체질량지수의 95% 이상
비만이 우리나라 사람의 고민으로 등장한 것은 그렇게 오래되지 않았으며 과거에는 비만이 풍족한 생활의
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다이어트 중에서 흔히 황제 다이어트로 불리는 고단백 저탄수화물 다이어트는 식사 중 탄수화물 섭취를 하루 100g 이내로 제한하며 단백질 섭취를 늘리는 방법이다.탄수화물 섭취가 배제된 장기적인 고단백질식이요법은 체중감량 효과는 뚜
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계산법
●비만관리를 위한 식이요법의 방법
●거대영양소 조성의 변화를 준 비만식이요법의 장단점과 효과
●에너지밀도가 낮은 음식을 선택 시 장점
●당지수의 정의와 이를 이용한 다이어트 방법
●평가하기
●정리하기
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다이어트를 빼놓을 수 없다. ‘웰빙다이어트’가 등장해사람들이 날씬해지면서도 건강을 유지하는 일거양득의 효과를 보고있다. 또한 한국에서는 소위 ‘황제 다이어트’로 불리는 요법도 유행하고 있다. 이는 절식을 하면서 단백질만 섭취
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요법
행동요법을 시행하는 이유
- 환자의 잘못된 식습관이나 신체활동량 부족 등을 변화시켜 체중감량을 유도하는 방법으로 감량된 체중 유지에 반드시 필요
- 식사일기나 운동일지를 쓰는 것이 도움이 됨
약물치료
비만한 노인 환자의 약물
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I. 비만과 영양
Ⅱ. 비만증의 분류
Ⅲ. 비만의 위험성
Ⅳ. 비만의 판정
Ⅴ. 비만증의 치료
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요법이 가지지 못하는 이점을 가진 운동은 체지방만을 분해하며 체력을 향상시켜 다이어트를 지속할 수 있게 하고 면역 기능을 높여 체중 감소에 따른 부작용을 줄일 수 있다.
○ 운동의 강도
운동 시 소비되는 에너지원의 선택은 운동 종목
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