|
요통을 정의하고 원인을 찾아보고 요통치료에 가장 좋은 효과를 보이고 있는 걷기 운동에 대하여 알아보았다. 그러면 건강한 허리란 과연 무엇일까?
그것은 오래 앉아 있을 수 있고, 오래 서 있을 수 있으면, 허리의 굴신이 자유롭다는 의미이
|
|
|
운동치료의 원칙은 운동 중 통증이 없어야 하지만, 요통 운동시 노력을 하지 않으
면 향상도 없다. 특히 중량운동을 할 때 더욱 그렇다.
3) 전문적인 요통운동들이 소개되기는 했지만, 걷기운동과 같이 심혈관계 구성요소를 포함하는 일반적
|
|
|
걷기운동
1. 걷기는 심장 건강에 좋다
2. 걷기는 유연성을 길러준다
3. 걷기는 근육과 뼈를 튼튼히 해준다
4. 걷기는 체중을 감소시켜준다
5. 걷기는 질병 치료에 뛰어난 효과를 발휘한다
6. 걷기는 우울증을 치료한다
7. 걷기는 스트레스를
|
|
|
운동을 통해서 하루 빨리 고통에서 벗어나길 바란다. 1. 요통의 정의
2. 요통의 원인들
1) 자세 힘의 불균형
2) 퇴행성 원인
3) 심리적 원인
4) 기타원인
3. 요통의 증상
1) 척추의 구조와 기능
4. 병태 생리학적 치료원칙
1) 염좌(
|
|
|
요통 및 방사통발생을 감소시킬 수 있는 방안과 실행률
12. 요통 및 방사통 발생 감소를 위하여 No treatment 방법을 사용하는가?
＿① 예 ＿②아니오
13.요통 및 방사통 발생 감소를 위하여 약물치료 방법을 사용하는가?
＿① 예 ＿② 아니오
14.
|
|
|
운동시간을 늘려나가도록 합니다.
- 수영 (물속 걷기 운동)
물속에서는 수압이 육지의 5-8배정도 외기 때문에 이것이 적당한 압력을 주어 요통치료에 효과적이라는 보고가 되고 있습니다. 물의 저항을 뚫고 나가면서 간단한 운동을 하는 것만
|
|
|
요통 환자의 스트레스 반응과 통증에 미치는 영향, 서울대학교 대학원 논문, 2009.
이광재, 웃음치료 레크리에이션 프로그램이 스트레스 대처방식 및 건강에 미치는 효과, 목포대 대학원 박사학위논문, 2010.
임영진, 성격강점과 긍정심리치료
|
|
|
치료에 활용하는 검사치 가이드 / 대한의학
Pacific TANK manual Ⅰ. 서론 ......................................................... 3쪽
1. 연구의 목적 및 필요성
2. 문헌고찰
1) 정의
2) 원인
3) 병태생리
4) 진단방법
5) 임상증상
6) 치
|
|
|
운동
가벼운 산책
가벼운 산책
개인위생
자주 샤워한다.
자주 샤워한다.
배변
일주일에 두세번정도
삼일에 한번정도
부부생활
-
-
가슴앓이
-
-
하지부종
약간 있다.
약간 있다.
회음부
-
-
분만증상
진통
진통
분만을 위한 호흡운동
라마조 호흡
|
|
|
피임법을 찾을수 있도록
도와준다.
평가
-두분다 그동안 피임의 방법에 대해 무지했는데 이번기회에 자세히 알게되어서
출산후 남편과 상의해서 결정하겠다고 함. -간호사정
-간호진단
-간호계획 및 수행
-문헌고찰
-치료
|
|
메뉴펼치기
