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식품관련과목, 스포츠관련과목을 수강하면서 영양과 건강에 대한 많은 지식을 쌓게 되었다. 누군가가 왜 이렇게 영양과 건강에 대해서 관심이 많으냐는 질문을 한다면, 나는 건강하지 않으면 행복한 삶을 살수가 없기 때문이라고 답할 것이
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콜레스테롤을 분해하여 예방하여 줍니다.
- 완벽한 청정해역의 생선으로 완전 무공해 식품입니다.
- 양질의 지방산, 비타민, 철분, 칼슘 등 미네랄이 풍부한 식품입니다.
10. 햄버거 및 피자
- 영향 불균형을 가져온다.
6 살에서 사춘기 이전의
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식품.
깻잎에 철분이 시금치보다 5배나 더 많이 함유.
깻잎 30g정도만 섭취하면 하루에 필요한 철분의 양이 공급.
3. 고기를 먹으면서 밥의 양을 반으로 줄여서 kcal 조절이 되었다.
4. 탄, 단, 지, 채소, 과일, 우유 및 유제품 섭취가 골고루 되었
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식품에 함유되어 있는 원소 중 알칼리를 형성하는것-Na, Ca
7] 그 외 문제
1) 인체 수분소요량에 영향을 주는 요인 - 활동, 기온, 염분섭취, 식사종류
2) 수분요구량 증가 경우 : 고단백식이, 설사증, 발열시, 대사율증가
3) 세포 외액에 존재하며 체
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콜레스테롤을 많이 함유하고 있는 식품이므로 제한한다.
7. 마가린과 버터의 섭취를 줄인다.
8. 식물성 지방도 적당히 섭취한다.
9. 난황은 일주일에 네 개 이상의 섭취를 금한다.
10. 조리하기 전에 가능하면 식품에 붙어 있는 지방을 제거한다.
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신의 주장을 입증시켰다. 결국 우리 몸을 해치는 가장 큰 요인은 우리가 먹는 음식에 있다는 사실을 생각할 때 지방과 콜레스테롤이 많이 함유 된 식품들을 멀리하는 식습관을 가질 필요가 있겠다. 건강한 삶은 인생에 활력을 불어넣어 주고
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함유된 강알칼리성 식품으로 산후, 미용에 좋고 성인병 예방에 좋은 식품이다.
11.건강음료
포도의 영양과 건강: 포도는 당질이 주성분이며, 포도의 독특한 단맛을 내는 포도당과 과당은 소화흡수가 쉽고, 피로 회복에 도움을 준다. 주석산과
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콜레스테롤(cholesterol)이란?
3. 고지혈증이 걸리는 이유
4. 진단
5. 치료방법
동맥경화
1. 동맥경화의 원인과 증상
2. 동맥경화의 주의사항
3. 도움이 되는 건강보조식품
관상동맥
※ 관상동맥 질환
※ 관상동맥 질환의
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식품일 뿐만 아니라 기능성도 뛰어난 식품이다. 특히 콜레스테롤의 염려가 없는 양질의 식물성 단백질이 다량 함유되어 있기 때문에 동맥경화나 심장질환이 염려되는 사람들도 먹을 수 있다. 된장이 가지고 있는 기능성 가운데 알려진 것을
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함유하고 있으며 여러가지 영양소를 많이 함유하고 있으므로 특히 당뇨병 환자에게는 매우 가치 있고 권장할만한 식품이라고 한다. 유지방과 무지고형분의 농도는 원할 때는 언제나 여러가지 다른 유제품을 섞어 사용함으로서 쉽게 변경시
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