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골다공증(Osteoporosis) 이란…?
여러 가지 원인에 의한 뼈 질량의 감소 뼈 조직의 미세구조학적 퇴화로 인해 골절 위험
이 지속적으로 증가하는 질환.
뼈를 구성하는 미네랄(특히 칼슘)과 기질이 감소한 상태.
골 생성과 골 손실의 균
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골다공증 환자의 골절 예방법
1. 등산이나 산책을 자주한다.
뼈는 압박을 받을수록 튼튼해 지는 성질을 가지고 있습니다.
그러므로 무리하지 않는 범위 안에서 운동을 많이 하면 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 반대로 누워서 편안
하
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실제 우리가 먹는 칼슘의 약 20%만이 흡수된다. 칼슘이 잘 흡수되게 하려면 식사도중 칼슘을 복용하는 방법이 가장 좋고 최근에는 흡수와 소화가 잘되게 만들어진 칼슘도 있다.
(3) 곰탕, 사골국은 골다공증에 좋은가?
칼슘이 많은 음식을 먹으
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5. 김현만 (2004). 골다공증 노인을 위한 낙상 위험인자 분석. 을지의과대학교 대학원. 서울
6. 이우석(2003). 한국 여성의 골다공증의 유병률. 중앙대학교 대학원. 서울 골다공증(Osteoporosis)이란?
위험요인?
치료 및 예방법?
※ 참고문헌
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골다공증이 진행되면 의학적으로는 별다른 치료방법이 없다. 그래서 아직까지 골다공증 환자가 의학적인 처치로 완치된 사례도 없는 것이다. 골다공증의 가장 확실한 예방법과 치료법은 운동 밖에 없다. 규칙적으로 운동을 해주면 뼈세포가
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