|
훈련, Stanley Greenspan의 자폐증 치료, 신경회로 접근법, 수중운동치료, 치료레크레이션, 심리운동치료, 임상동작법, 일상생활요법-히가쉬프로그램, 감각통합치료, 작업치료, 동물을 이용한 치료, 아로마테라피(aromatherapy), 기치료, 마사지요법(mas
|
|
|
동작이나 기술을 가르치기보다는 참여를 통해 흥미를 유발시키는 면이 강조되어야 하며, 과거의 경험보다는 새로운 경험을 제공하는 것이 좋다.
3)학습장애
학습장애는 정상적인 인지능력을 갖고 있어 정상적인 학습효과와 생활이 가능하지
|
|
|
4. 승마(말타기)
5. 사냥
6. 조깅
7. 스케이트보드타기
Ⅲ. 헬스(웨이트 트레이닝)시의 주요 위험사항
Ⅳ. 헬스(웨이트 트레이닝)시 안전 유의점
1. 초급훈련원칙
2. 중급훈련원칙
3. 상급훈련원칙
|
|
|
수영을 가르치는 제인 카츠 강사는 설명한다. \"수직, 수평, 회전 동작은 모든 각도에서 저항을 제공하는데, 수영은 3차원 훈련이라고 볼 수 있다.\"
웨이트 트레이닝은 근육과 관절, 연결조직에 엄청난 스트레스를 가하지만 물에서 하는 운동
|
|
|
수영장
▷ 인디비듀얼 메들리(individual medly) : 개인혼영
▷ 인터피어(interfere) : 경기 중 자기 코스를 벗어나서 다른 서수를 방해하는 것(실격처리)
▷ 잠행 : 물속에서 헤엄쳐 나가는 것
▷ 캐취(catch) : 각 영법의 팔동작에 있어서 맨 처음 손목을
|
|
|
수영을 재미있게 즐겁게 즐기면서 다양한 영법을 배우면서 자기 만족을 한다면 된다고 생각합니다.
그래서 수영을 가르치는데 있어서 대상자들에게 선수들의 훈련방법이나 훈련양을 적용시키는 것이 아니라 여러 가지방법을 응용하여 재미
|
|
|
수영을 해야 한다. 물을 너무 세게 차면 엉덩이는 수면 위로 돌출하게 되고 다리는 물속으로 필요 이상으로 깊이 들어가므로 주의해야 한다.
2) 발차기
돌고래의 꼬리 동작과 같은 돌핀킥을 실시한다. 두 다리를 나란히 붙이고 위 아래로 움직
|
|
|
수영에서 흔히 발생하는 상해
수영 중 가장 흔히 일어나는 부상은 \'swimmer\'s shoulder\'로 불리는 \'견관절 충돌 증후군(impingement syndrome)\'이다. 어깨 관절을 지나가는 힘줄이 뼈에 부딪치며 생기는 이 부상은 통증이 팔돌리기 동작 중 일정 범위
|
|
|
동작은 최종적인 상체교정이라 생각하고 연습하도록 지도한다)
- 3일 : 접영콤비(강습생들의 운동모습을 관찰 후 잘 안 되는 부분을 계속 영법시킴) 자 유 형 강습법.
평 영 강습법.
배 영 강습법.
접 영 강습법.
초보자의 수영장 오
|
|
|
훈련으로 대체할 수도 있을 것이다.
※ 체력의 필요성 결정
근육능력 : 물 속에서 몸을 앞으로 당기기 위해서는 근력이, 계속해서 동작을 수행하기 위해서는 지구력이 , 그리고 빠른 스피드로 동작을 수행하기 위해서는 power와 스피드가 수영
|
|
메뉴펼치기
