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트레이닝의 효과 근력, 지구력 강화 에로고메타 효과 몸 전체를 사용함으로써 심페지구력과 근지구력을키울수 있는 운도입니다. 크러스컨츄리 의 효과 근력, 지구력 을 강화 서키트 효과 점프굽신20개, 팔굽혀펴기20개, 발바꾸기60개, 버피 2
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  • 등록일 2012.05.18
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트레이닝 기계의 와이어를 끈다. 이러한 연습은 밀어내기를 강화하고 던지기에 필요한 다리, 몸통의 근력을 높일 수 있다. <부하물체의 던지는 모방연습> ④ 무거운 포환을 사용한 던지기: 리듬이나 균형이 깨지지 않을 정도의 무게를 가
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  • 등록일 2007.01.11
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참여 ■ 어떻게 실제로 방송국을 세울 수 있는가? ■ 조직구조 ■ 프로그램의 편성과 제작 ■ 트레이닝 ■ 장비 구입과 운영 기술 ■ 재정적인 문제 ■ 방송국의 예산 짜기 ■ 기획안 준비 - 기부금을 요구할 때 ■ 예상되는 문제들
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  • 등록일 2013.01.25
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강화된다고 한다. 이를 두고 인터벌 트레이닝(Interval Training)이라고 하며, 운동선수들이 주로 하는 훈련방법이다. 이와 같이 강약을 두고 운동을 하면 훈련 효과가 극대화한다. 이와 같이 무산소운동도 중요한 의미를 갖는 것은 사실이 나 운
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  • 등록일 2011.05.26
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프로그램 * 핵심 인재 육성 프로그램으로 매년 4학기 과정으로 운영 * 국내 연수 프로그램을 통해 할인점 유통업태의 전문지식 함양 * 해외연수 프로그램으로 선진유통기업의 노하우 습득 3) 서비스 역량 강화 * 각종 고객 만족 프로그램, 서비
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  • 등록일 2013.08.24
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트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지
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  • 등록일 2023.12.30
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트레이닝이라든지 운동 상해 및 조치 등에 대해 조사해 보았다. 앞으로 축구를 사랑하는 사람들이라면 이러한 지식을 바탕으로 안전하고 효율적인 축구를 즐기도록 하자. 1. 들어가는 말 2. 축구의 특성 (1) 축구의 가치 가.문화로서
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  • 등록일 2009.07.11
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강화시키는 운동효과가 있습니다. 웨이트트레이닝 호흡과의 차이점은 웨이트트레이닝은 호흡을 들이마실 때 힘이 필요한 최대 근력운동을 하며 이로 인해 근육을 긴장시켜 근육을 크게 만듭니다. 반면 필라테스의 호흡법은 숨을 들이마실
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  • 등록일 2023.04.06
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인 대 안 낙상 (지식)안전한 계단 보행규칙 (기술)근력,평형력 강화 운동 익히기 (강화)안전환경이해하고 만들기 - "안전주거환경관리"관련 - 지식/기술부분은 프로그램으로 가능 - 주거 환경관리는 변화 기대 어려움 - 노인정 운동 프로그램과
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  • 등록일 2004.05.21
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프로그램을 제공한다. (4) 대상자의 신체 기능 유지 및 개선을 위한 재활 프로그램 연계 - 하지 근력 및 균형 감각 강화를 위해 물리치료 및 재활 운동 프로그램을 정기적으로 시행할 수 있도록 한다. - 필요 시 물리치료사 및 재활 전문가와
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  • 등록일 2025.03.16
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