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\" 글 정태혁, 1994, 대원사
나. \" 백인요가원 \" www.yogawon.co.kr
다. \" 샨티 요가원 \" www.yogaro.net 1. 요가의 기원
2. 요가의 어원
3. 요가의 효과(현대적 의미에 있어서)
4. 주의사항
5. 체육적인 측면에서의 요가의 가능성
6. 참고문헌
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차
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 자기탐색과정의 고민
2. 청소년기의 자아정체감의 문제
3. 자아개념과 사회적 배경
4. 태권도
5. 태권도의 효과
6. 태권도의 가치
7. 태권도 5대정신
8. 태권도가 자아형성에 미치는 영향
Ⅲ. 결 론
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효과를 살펴볼 때 인간의 삶에서 떼어놓을 수 없는 것이 바로 태권도 교육임을 알게 된다. Ⅰ 서 론
Ⅱ 본 론
태권도의 본질
태권도 정신
태권도 교육의 의의
태권도 교육의 가치
태권도가 도덕성을 필요로 하는 이유
태권도장에
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호흡의 과정
Ⅲ. 호흡의 종류
1. 흉식호흡(胸式呼吸, thoracic respiration)
2. 복식호흡(腹式呼吸, abdominal type of respiration)
3. 단전호흡(丹田呼吸)
Ⅳ. 호흡기계의 부위
1. 비강(코안-nasal cavity)
1) 구성
2) nasal vestibule(코안뜰)
3) respiratory region(
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호흡은 안정되고 기운은 조화로워져서 수승화강(水昇火降)이라는 이상적인 기혈 흐름을 유지하고 있기 때문이다. http://blog.daum.net/kjsoyoyoo/4856517 - 인터넷 / 태극권 수련 영향
이와 같이 태극권이 신체적으로 미치는 효과는 매우 뛰어난 것을 알
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호흡이 뱃속에서부터 나오도록 하면 효과적이다.
< 참고자료 >
하루 5분 웃음 운동법, 이요셉, 팝콘북스(다산북스), 2006
월간 마음수련
황태옥 웃음연구소
한광일의 한국웃음센터, http://www.ha.or.kr/
해오름 한의원 홈페이지, http://www.haeoru
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3. 마음챙김명상의 7가지 중요한 태도
4. 수련함으로써 얻게되는 이점
5. 프로그램의 구성
6. 프로그램의 효과
7. 명상법(걷기명상, 보디스캔, 정좌명상)
8. 새로운 마음챙김의 적용을 위한 제언
9. 마음챙김 명상 논문 적용
-참고문헌
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수련상 유의점
- 품새의 의의와 구성원리를 터득한다.
- 품새선과 동작 및 방향에 대해 숙지한다.
- 품새 수련시에는 다음 사항에 유의한다.
㉠시선 ㉡몸의 중심이동 ㉢속도의 완급 ㉣힘의 강약 ㉤호흡
5. 품새의 구분
품새는 태극 1장 - 8장 : 유
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수련은 기분 전환과 집중력을 길러주고 긴장을 이완시켜주며 리듬감을 즐길 수 있다. 이와 같이 음악을 가미한 신체활동은 신체적 자신감 및 체력증진과 같은 긍정적인 요인과 스트레스와 소극적 태도와 같은 부정적인 요인에 효과가 있다.
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호흡상태가 좋아지기 때문에 아기에게 충분한 산소를 공급할 수 있어 아기는 편안한 마음으로 세상에 나올 수 있다. 또 영상훈련은 임신부가 임신과 출산에 대한 자신감과 밝은 사고를 줄 수 있어 아기와 엄마의 정신건강에 더없이 효과적이
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