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습관 버리기“ 전략을 작성하여 실천해 보았다. 그렇게 보니 확실히 효과가 있다는 것을 알았다. 내가 약속시간에 늦은 것은 약속 준비 도중에 몇 가지 일을 동시에 해서 그렇다는 것을 체크했고, 이를 고쳐나갔다.
마음속으로 약속시간을 20
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습관으로 향하는 행동을 그냥 반복하라. 처음에는 괴롭고 힘들겠지만, 임계점을 돌파하면 내적 갈등이 해소되면서 새로운 행동이 싹을 틔운다. 습관은 마음을 빠르게 장악한다. 자신이 선호하는 상황을 인식하기만 하면 반응이 자동으로 촉
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그러하듯 책 이외의 노트의 활용으로 필자가 목적으로 한 습관의 형성에 도움을 줄 수 있을 것이라고 생각한다. 이 책 자체의 내용만을 따져본다면 약간은 포괄적이면서도 참신한 내용이 보는 이의 눈과 마음에 여유를 가지게 한다. 과정과
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그러기에 \'글은 체험이다\'란 말이 있어 왔다. 흔히 체험이란 말은 경험이란 말고 혼용하기 쉽다. 그러나 체험과 경험은 조금은 구별되는 구석이 있다. 두 개의 단어 모두 무언가 몸으로 겪어보는 것을 의미하지만 경험은 가볍게 습관적으로
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습관 이기는 근성을 가진 사람들은 아주 보잘 것 없는 일에서조차도 끝장을 본다.
하지만 해결방법은 너무도 간단한 것이었다.
그들에게 \'해내려는 마음\', \'할 수 있다는 마음\', \'이기는 습관\'을 심어준 것뿐이었다. 어떤 문제를 가지고 있
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마음트레이닝의 4가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의 습관 버리기
2. 4가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의 습관 버
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그리고 실제 다양한 방법을 통하여 나의 감정을 조절하는 법을 배워 나가면서 나의 삶이 더 안정적으로 변화하는 것을 알 수 있었다. 특히 오래된 나의 습관 버리기의 과정을 통하여 현재 내가 가지고 있는 나쁜 다양한 습관들을 더 고쳐 나가
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습관이나 사회의 습관에 대해서는 나와는 상관이 없던 내용인 것 같아 그저 나의 상식을 넓히는 좋은 내용이었던 것 같다고 말할 수 있다.
4. 읽고나서 느낀점 (독후감)
습관의힘은 나에게 많은 생각과 통찰을 안겨 주었다. 이런 좋은 책을 이
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하지 않아도 자연스럽게 스며드는 행동들이지만 알고 행동한다면 더 좋은 습관을 길러 살아가는데 도움이 될 것이라 생각하게 되었다. 1. 습관의 힘 책내용 및 줄거리 요약
2. 저자 (찰스두히그)가 전하려는 메시지
3. 느낀점 (독후감)
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나만의 구조물을 만드는 것처럼 접근하라. 건강, 부, 지혜라는 세 가지 색상의 레고를 조합해, 남과 비교하지 않는 나만의 성공을 정의해보길 권한다. 타이탄의 도구들 - 팀 페리스 독후감(최고들의 습관으로 완성하는 나만의 성공 법칙)
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