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다이어트, 김일성, 김성오 공저 Ⅰ. 서론-나의다이어트 경험
Ⅱ. 본론
1. 다이어트란?
2. 다이어트 방법
① 행동요법
② 식이요법
③ 운동요법
④ 약물요법
⑤ 수술요법
3. 건강한 다이어트
①
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다이어트』, 김영사, 2006
여성조선 생활팀, 『아름답고 싱그러운 자연미인 되기』, 조선일보생활미디어, 2006
오노 마코토, 『갈수록 날씬해지는 100가지 비결』, 대교베텔스만, 2005
정동혁, 『디지털시대의 건강관리』, 대경북스, 2003
조성일,
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건강관리에 힘쓰도록 하겠습니다.
<참고 문헌>
임영희 외 3명 공저, 식생활과 다이어트, 형설 출판사 (2006)
김재수. 비만치료의 길잡이, 형설출판사
안홍석. 배현숙. 이금주. 박진형. 디지털시대 영양과 건강, 성신여자대학교 출판부
조남진
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다이어트 프로그램
1. 보편적인 다이어트의 종류
1) 황제 다이어트
2) 물 다이어트
3) 회전식 다이어트
4) 초콩 다이어트
5) 삼투압을 이용한 다이어트
6) 덴마크 다이어트
7) 곤약 다이어트
8) 효소 다이어트
9)
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다이어트
6. 운동요법을 통한 비만치료법
(1) 운동 요법의 이점
(2) 운동요법의 장점
(3) 유산소 운동의 종류 및 효과
(4) 운동의 소비 칼로리
7. 비만의 예방
(1) 유산소운동
(2) 규칙적인 운동
(3) 일상속에서의 운동
(4) 식습관의 관리
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