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고 대답했습니다. 그 은밀한 약이 바로 라벤더입니다.
옛날에는 라벤더가 약용으로 쓰였지만 물론 지금 약국에서 파는 수면제나 신경안정제보단 효력은 떨어지지만 수면제보단 더 안전하고 부작용이 없습니다.
만약 여러분 주위에 불면증으
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라벤더 향은 불면증에, 소나무향은 호흡기 질환이나 감기에 좋다. 로즈메리 향은 기억력을 증진시키고 두통을 없애준다.
3. 유의사항
물론 향기 요법을 이용할 때도 주의할 점은 있다. 향유는 독특한 향과 치료적 특성이 있어서 종류에 따라
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라벤더 3방울에 캐리어 오일 1티스푼(5ml)을 섞어 사용한다.
2. 편안한 잠을 자고 싶다
불면증이 단순히 잠을 잘 수 없다는 것 외에도 사람을 얼마나 황폐화시키는지는 실제로 이 상황에 맞닥뜨려 보지 못한 사람은 이해하기 어려울 것이다.
불
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라벤더
2.민트
3.페파민트
4.스피아민트
5.애플민트
6.페니로얄
7.보리지
8.세이지
9.센티드제라늄
10.스테비아
11.야로우
12.오레가노
13.차이브
14.케모마일
15.레몬버베나
16.로즈
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라벤더(lavandula officinalis)는 수증기 증류법으로 추출한 오일로 순환자극, 진정작용, 진통제, 항생제 및 항염증제로 이용되며 특히 두통에 효과가 좋다. 또한 늦은 밤 라벤더 목욕은 불면증 해소에 도움을 준다. 대표적인 화학성분은 Linalyl acetate
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