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스킹을 하는 자세 Ⅰ. 스키 장비 설명
Ⅱ. 스키 착용 및 해제
Ⅲ. 넘어 지는 법과 일어서는 법
Ⅳ. 방향 바꾸기
Ⅴ. 등행
Ⅵ. 보행
Ⅶ. 리프트 타기와 내리기
Ⅷ. 기본 자세 와 중경자세
Ⅸ. 플루크(프르그)
X. 슈템턴
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2) 노르딕 스키 - 4
3) 프리스타일 스키 - 5
3. 스키의 기본 지식 - 6
1) 스키장비 - 6
4. 스키기술 - 8
1) 프루그 화렌 - 8
2) 프루그 보겐 -9
3) 슈템 턴 - 10
4) 페러렐 턴 - 10
5) 숏턴 - 10
6) 카빙 턴 - 11
5.스키 용어 해설 11
6. 자료 출처 - 15
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자세
5) 플르그 보겐(Pflug bogen)
6) 슈템 턴(Stem Turn)
7) 패럴렐 턴(Parallel Turn)
2. 스키의 관리
3. 스키장에서 지켜야 할 매너
4. 안전수칙 및 부상방지 요령
※ 참고문헌 ※
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(Pflug bogen) -10-
6) 슈템 턴(Stem Turn) -11-
7) 패럴렐 턴(Parallel Turn) -12-
4. 스키의 관리 -14-
5. 스키장에서 지켜야 할 매너 -15-
6. 안전수칙 및 부상방지 요령 -17-
7. 스키의 종류 -17-
8. 스키의 경기 규칙◆ -19-
9. 참고문헌◆ -25-
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슈템 턴
8. 페럴렐 턴
Ⅳ 스키의 기본레슨
1. 단계별 트레이닝
2. 바인딩 용어
3. 바인딩의 종류
4. 장착 순서
Ⅴ 스키 사고
1. 스키장비에 의한
충격골절도
Ⅵ 스키상해의 유형
1.
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