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난 후 오른발로 착지하면 된다. 여기서 중요한 포인트는 앞뒤로 연습하고 다리를 곧게 펴는 것이 중요하다.
다리 벌리고 마루운동 역사
마루운동 규칙
마루운동의 기본동작
마루운동훈련방법
마루운동 채점방법
마루운동의 성과
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종목
남자종목
마루운동(Floor Exercise)
안마(Pommel Horse)
링(Rings)
도마(Vault)
평행봉(Parallel Bar)
철봉(Horizontal Bar)
여자종목
도마(Vault))
이단평행봉(Uneven Bars)
평균대(Balance Beam)
마루운동(Floor Exercise)
3.기계체조의 채점기준
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최고 라인을 통과하여야 한다. 스트링은 허용되지 않는다. 남성은 유니타드나 바디숏과 달라부는 스판셔츠를 입는다. 상의의 앞, 뒤쪽이 파져서는 안된다. 선수는 언제나 적절한 의상을 입어야 한 다. 깨끗한 운동화를 신어야 한다.
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2. 경기의 종류와 주요대회
3. 심판과 채점
본 론
Ⅰ.기계체조란?
Ⅱ.종목소개
1.남 자 종 목
1) 마루운동
2)안마
3)링
4)도마
5)평행봉
6)철봉
2.여 자 종 목
1) 도마
2) 이단평행봉
3)평균대
4)마루
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에어로빅
1. 에어로빅의 정의와 특성
2. 에어로빅의 역사
3. 에이로빅의 효과와 준비사항
(1) 에어로빅의 효과
(2) 준비운동
4. 에어로빅의 운동 방법
(1) 자세
(2) 호흡
5. 운동순서와 원칙
6. 정리운동
7. 에어로빅 용어정리
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트는 180, 360, 540도 (오르기/내리기 제외)
7 - 내리기 modified 대회 : 최소 B요소, 제 1,2,4 경기 : 최소 C요소, 제 3경기 : 최소 D 요소
경기 종류
연기의 개시
연기의 평가
일반규칙
마루운동
안마
링
도마
평행봉
평균대
철봉
리듬체조
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동작의 조화로움 등이 어우러져 연기를 실시해야 한다. 1. 체조의 어원 및 정의
2. 체조의 역사
1) 체조 역사의 개요
2) 고대의 체조
3) 근대의 체조
3. 남자 체조 종목
1) 마루운동
2) 안마
3) 링
4) 도마
5) 평행봉
6) 철봉
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마루의 충분한 사용과 앞, 옆, 뒤 방향의 변화, 음악 특성에 맞추어 느리고 빠른 움직임 사이의 다이나믹한 변화, 음악과 동작의 조화로움 등이 어우러져 연기를 실시해야 한다.
- 참고 사이트 -
대한체조협회 (http://www.gymnastics.or.kr)
한윤수 (
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마루운동> - 사방 12㎡의 탄성있는 마루로 사각형 평면
<평균대> - 높이 125㎝(바닥에서부터), 길이 500㎝, 폭 10cm
<도마(뜀틀)> - 몸통길이 1.6m, 너비 35cm, 높이는 여자용으로 1.1m이다.
<이단평행봉> -높은봉 245㎝ (바닥에서부터), 낮
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규칙
○
○
2
10
평균대
경기규칙
○
○
3
8. 총 괄 평 가
1. 철봉운동의 경기규칙 중 연기는 몇 회 실시하는가? ( 1 )
① 1회 ② 2회 ③ 3회 ④ 4회 ⑤ 5회
2. 기계체조의 경기종목 중 여자종목에 해당하지 않은 것은? ( 5 )
① 마루운동 ② 뜀틀 ③ 2단
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