|
운동에 의하여 발생된 glycogen이나 젖산의 처리를 위해 산소 등의 운반이 용 이하게 하기 위해서 근육 내부의 모세혈관은 확대되고 혈류량은 증대된다.
2) 신경계와 근지구력
신경계와 근지구력에는 큰 관계가 있으며 최면이나 각성제나 흥분
|
|
|
[나의 운동방법 레포트]
나에게 맞는 운동방법 및 식이요법 방안
Inbody 측정
━━━━━━━━━━───────
나이 : 25
골격근량 : 20.3kg (표준)
BMI : 21.1kg/㎡ (표준)
기초대사량 : 1220Kcal (표준-129)
체지방률 : 표준+2%
|
|
|
운동의 효과 - 운동이 주는 정신적, 육체적 선물, 칼럼
정우식, 정상원, 임종은 (2008.3) 건강과 스포츠, 대경북스
성기홍 (2004.2) 걷기혁명 530, 한국경제신문
◎ 논문 & 레포트
판매자:skdizlr (2008. 10) 유산소운동과 무산소운동의 효과
◎ 인터넷 자
|
|
|
운동과 포물체 운동 (동영상 실험)
먼저 SG pro에서 6가지 종류의 색을 추출하여 공의 위치를 추적했으며 그 값은 아래의 표 6~11. 까지 나타내었다.
이때 위의 데이터는 자유낙하 하는 공과 포물선 운동하는 공의 데이터가 섞여있으므로 이 두 데
|
|
|
감소한다.
4) 오래 계속된다. 심장의 부담이 적고 젖산 축적도 적기 때문에 유산소 운동은 오랫동안 계속할 수 있다. 오랫동안 계속하므로 총소비 에너지가 많고 건강면에서의 효과도 커지게 된다.
<5> 유산소운동이 인체에 끼치는 영향
몸
|
|
|
③ 뉴턴의 운동 제3법칙
작용과 반작용
밀고 당기는 힘은 두 물체 사이에 일어나는 상호 작용이다. 두 물체가 서로 밀 때, 두 물체가 서로에게 작용하는 힘의 크기는 같지만 방향은 반대가 된다. 이때 한쪽 힘은 작용, 다른 쪽 힘은 반작용이다.
|
|
|
운동을 이해하는데 많은 도움이 될 것이다.
또한 위의 수직 원 궤도 말고도 가로로 눕힌 원 궤도, 즉 고깔모양의 원 궤도를 가로로 만들어 구의 속도가 점점 빨라지는 등의 운동을 살펴보는 것도 좋은 방법일 것 같다. 이 궤도는 자전거 경주
|
|
|
4.시간에 따른
v_{ x } ,`v_{ y }
의 변화
5. 결과에 대한 토론
- 포물체 운동에서 x 방향으로의 속도는 일정하고 y방향으로만 변화한다는 것을 알 수 있었다.
- 실험 결과를 분석해 볼 때 생각한 값들을 얻을수 있었다.
- 하지만 약간의 오차를 찾을
|
|
|
각운동량이 일정하다. 따라서 S ∝ t (L, m 은 일정하므로)가 된다. 이로써 “단위 시간 동안 휩쓸고 지나간 면적은 항상 일정하다”는 증명되었다.
3. 실험방법
- 실험장치 : 모눈종이, 필기구, 자, 초기 데이터 값
① (모눈)종이의 하단 중간정도
|
|
|
운동으로 옮기거나 혹은 휴식하기 전에 장딴지와 내측슬근의 굴신운동을 해준다.
5. 심박수
마루에서 행하는 운동을 시작하기 전에 주의하여 심박수를 다시 한 번 측정하도록 한다. 유산소 운동의 5분후에는 최고 심박수의 60%(220에서 연령을
|
|
메뉴펼치기
